高中接力跑模块第二学分第一次课

学习目标

1、  学习掌握接力跑的传接棒技术；

2、  发展快速跑和配合跑的能力；

3、  培养学生之间的合作能力。

学习内容

1、  学习接力跑的传、接棒；

2、  游戏：抢救伤员

场

地

器

材

田径场

接力捧20根

过程

重点：掌握“上挑式”“下压式”传接棒技术  难点：学生之间的默契配合

内 容

教师指导

学生活动

组织与要求

一

课堂常规

韵律操

原地摆臂徒手传、接棒动作练习

1、  宣布课的内容、目标、要求；

2、  简单讲解，带领学习练习；

3、  传棒动作与接棒动作讲解示范。

1、  体育委员整队，清查人数；

2、  欢快地模仿老师的动作练习；

3、  徒手模仿练习。

四列横队

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××××××

××××××

××××××

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二

1、  学习传、接棒技术，“上挑式”“下压式”原地或上一步；

2、  2人或4人慢跑传接棒；

3、  4×30m中速跑，传接棒练习。

1、  教师讲解并示范两种传棒动作和接棒动作；

2、  口令提示组织练习；

3、  观察学生练习，纠正错误；

4、  师生互动；

5、  评价。

1、  学生按不同技术动作体会练习；

2、  2人或4人讨论用何种动作完成传接棒动作；

3、  互相帮助，配合练习；

4、  熟练传接棒技术动作，尽量做到默契；

5、  学生展示。

组织：

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××××××

××××××

××××××

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要求：站位时，传棒手臂与接棒手臂在一条线上。

三

游戏：抢救伤员

方法：三人一组，两人抬着一人，跑到垫前滚翻过，钻过山洞，绕过小旗，然后从旁边折回，换下组，依次类推，全部队员先跑过的组为胜。

1、  教师讲解游戏方法、规则；

2、  组织学生练习。

要求：学生在滚过海棉垫时三人依次进行，不能同时滚过。

1、  小组讨论分工；

2、  按照分工配合练习；

3、  互相鼓励，争取获胜。

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四

整理放松

在教师的带领下，随音乐节奏进行放松指导

学生随着音乐节奏愉快地进行放松。

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课后小结与反思

运动密度与运动量预测

1、练习密度：32 %—34%

2、平均心率：120次—130次

3、运动负荷指数：