班主任周记 关于考试

关于考试
——我的班主任周记18
这一周的时间里，大家仍然是忙着复习考试，理应心无旁骛。我简单的说一些话，一来是提供一些方法上的参考，二来就考试纪律做一些强调重申。
一是复习迎考期间要注意合理安排时间和调节紧张情绪。
合理安排时间，主要是指不要进行疲劳战，通宵看书是尤其不值得提倡的，包括在考试的前夜，这不是一种刻苦、勤奋的科学态度。保证必要的睡眠和营养是静心且富有效率的学习的基本条件，大家要善待自己，不必过于苛刻。要根据考试的日程安排，确立每门课程先后以及初次、再次复习的时间。要学会在自己最有效率的时间里安排复习自己相对比较薄弱的学科或难度较大的学科。
调节紧张情绪，主要是指对负性情绪的调节和排解。根据心理学的知识，情绪是客观事物与人的要求之间相互作用的，包含主观体验、生理唤起、外显表情的整合性心理过程。迎考期间，人的不良情绪的体现相对是比较集中的时期，特别是紧张、焦急、烦躁的情绪体验。当大家感受到这些情绪的时候，应当暂时从学习状态中解脱出来，做些轻松的事情，运动一下、吃点东西、在不影响他人的前提下聊聊天等等，不仅有助于改善自己的情绪，提高学习的效率，也可以避免在紧张的复习过程中同学关系的磨擦。
此外，大家彼此学习的经验和心得应当互通有无，取长补短，共同进步，相互之间可以不吝赐教、也可以不耻下问，以积极、健康的心态共同迎接紧张的考试。
二是坚定维护考试纪律。考试舞弊的动机及其生成的原因是多方面的，有的是品行如此，有的是一念之差；有的是存有侥幸心理，有的是看到周围的不公平竞争行为；有的是没有复习好，有的是想取得更为突出的成绩，不管如何，我想让大家知道，在期末考试这样的正式考试中，考试纪律绝对是条碰不得的高压线，否则，受伤的只会是自己。我认为，那些事情自然不符合我们的班风以及每位同学对自身的要求。我相信大家在这件事情上会
就说这么多，你们多多保重！