9 预防流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，是一种由飞沫传播的呼吸道传染病，易在冬、春季发病。
“流脑”开始发病时的症状与感冒相似，容易被人忽视，如果不及时治疗，病菌侵入血液后，病情和症状便会发生改变，出现突发高烧、恶心、呕吐、皮肤下出现紫色斑点等症状，呕吐呈喷射状，而且次数频繁。病情严重的，还会造成死亡。
“流脑”的主要传染对象是15岁以下的少年儿童，年龄越小，危害越严重。预防“流脑”要做到：
开窗换气常晒衣，盐水漱口炼身体，
流行季节少出去，生吃大蒜药喷喉。
思考与练习
填空：
1、流脑是一种由_______传播的传染病，易在__________季发病。
2、预防“流脑”要做到：_______换气常_________，________漱口炼身体，流行季节________，__________药喷喉。
10 体育锻炼的卫生和安全
同学们，你们经常参加体育锻炼吗?体育锻炼可以提高人的身体机能，增强体质，预防疾病，但参加体育锻炼也要讲科学。
同学们正处在身体发育阶段，要根据自己的身体状况选择合适的运动项目和锻炼方法，如做游戏、短跑、中长跑、跳高、跳远、投垒球、做广播操等。参加体育锻炼时要注意循序渐进，不要勉强参加大运动量的活动。如果你有病或病刚好，应暂停锻炼，或根据医生的意见，做一些力所能及的轻微活动。
开展体育活动时，要选择合适的场地、器材、衣服和鞋子，并做好充分的准备活动，使身体进入运动状态以后，再逐步加大运动量，动作也应由易到难，运动中要注意安全。
运动后要做整理活动，使身体逐渐恢复平静，及时擦去汗水，穿上外衣，防止受凉，然后，适当地饮一点淡盐水。
饭后一小时内不要进行剧烈运动，以免影响消化系统从而影响身体健康。
思考与练习
填空：
1、参加体育锻炼前要做___________，结束时要做________。
2、运动前要做好_____________。
3、小学生不宜参加____________锻炼。
4、运动量要由________到________。