1 保护鼻子
同学们互相看看鼻子，再看看鼻孔里，说说鼻子是什么样的?鼻孑L里有些什么?
先用手捏住鼻孔，有什么感觉?再用鼻子嗅一嗅醋的气味，你觉得鼻子有什么用?想想
鼻孔里的毛有什么用?
从外观上看，鼻子有两个鼻孔，鼻孔内有鼻毛。鼻子是呼吸和嗅觉的器官，鼻毛则对吸
入的空气有过滤灰尘的作用，所以用鼻呼吸比用嘴呼吸要科学、卫生。
如果鼻子患了病，就会影响呼吸和嗅觉，因此，我们要保护好自己的鼻子。平时，我们应该做到以下几点：
1、注意随气温变化穿脱衣服。
2、洗脸用具单独使用。
3、不挖鼻孔，不往鼻孔里塞东西。
4、不拔鼻孔里的毛。
5、不要用力擤（xǐng）鼻涕，尤其是不同时捏住两个鼻孔擤鼻涕。
6、坚持用冷水洗脸，搓鼻子的两侧，锻炼自己的鼻子。
7、防止伤风感冒。
8、用鼻子呼吸，不要用口呼吸，鼻子有病应及时医治。
9、不要直接闻刺激性强的气体。
思考与练习
1、为什么要保护鼻子?
2、鼻毛有什么作用?
3、判断对错：
（1）不挖鼻孔，不往鼻孔里塞东西。
（2）同时捏住两个鼻孔擤鼻涕。
2 消化系统的作用和保健
人的消化系统由口腔、食道、胃、小肠、大肠、肝、胰等器官组成。其中，第一道关口是口腔，口腔主要负责嚼碎食物，分泌唾沫；第二个是“搬运工”——食道，食道的主要工作是从口腔把嚼碎的食物输送给胃；胃是食物的临时仓库和初级“消化车间”；胃的下面是小肠，小肠是主要的“消化工厂”，它接收肝胰分泌的胆汁、胰液，消化食物，吸收营养；小肠消化不了的食物残渣，最后由大肠将它们变成粪便，排出体外。
整个消化系统是一个完整的整体，共同完成消化食物、吸收营养的任务。其中任何环出了问题，都会影响到整个消化过程，影响人的健康。
所以，我们必须好好保护消化器官。
1、保护牙齿。养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。
2、吃饭要定时定量，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。
3、夏天吃冷饮要适量，不要一次吃很多。
4、吃饭时不要看书。饭前饭后不要做剧烈运动。
5、食物、餐具要清洁卫生，饭前便后要洗手。
6、要多吃些富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮等，以保持大便畅通。
思考与练习
1、口腔的作用主要是_____________，食道好比___________，肝、胰分泌__________、___________供给胃、小肠去_________食物，小肠还能______________营养。
2、为了保护消化系统，我们应该养成哪些好习惯?