仰卧推起成桥评课

 《仰卧推起成桥》是小学水平二教材中技巧项目。教学目的是使学生体会仰卧推起成桥的技术动作和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。依据《课程标准》中 “健康第一”指导思想，结合学生年龄特点设计教学， 教师采用自主练习、小组合作的学习方法来完成学习任务，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务。 学生乐于参加各项活动，并积极地向同伴展示学会的简单的运动动作；学生了解仰卧推起成桥的动作要领， 85℅的学生学会直臂支撑、挺髋、颈后仰的基本方法，发展了学生协调、柔韧身体素质。提高了学生的耐力水平，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，培养学生克服困难，形成坚强的意志品质，以及创造力。
本课教师采用的是四列横队，而且前后的每个同学用垫子隔开，以方便学生看到老师的示范动作。在简单的准备操后， 将辅助练习作为本节课的重点之一，手腕、颈部、腹部、腿部等关节的反方向拉伸，让学生体会拉伸的感觉，尽量做到细化，接近本节课所学内容，为导入作铺垫。 充分活动各关节， 使学生更容易掌握动作。
在导入动作时， 告诉学生将前面所练习的辅助动作组合就是本节课所学的仰卧推起成桥，简单明了。拿出拱桥图片，引出仰卧推起成桥，让学生更客观地了解动作要领。同时还加上“仰卧推起成桥”的步骤口诀：一撑、二顶、三后仰，特别是上顶后，头部一定要做到后仰。在练习上采用的两人合作帮助练习，目的是为了让学生在做动作的时候强调重心前移，而重心后移时手是无力的。当动作较熟练后，尝试自主练习。
在接力中， 采用一物多用，将垫子当做“桥”，这样不仅合理利用了多余的垫子，更提高了接力的难度，更具挑战性。在放松操中， 针对本节课的用力关节，放松腰腿等，简单又有针对性。

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