《助跑几步，一脚起跳双脚落地》说课稿

一、教材分析及指导思想

本课是在四年级第二学期教学内容的基础上提取出来的一堂以提高学生跳跃能力为主的实践课。跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。它在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。小学阶段需要掌握的是2种跳远方式：蹲踞式跳远和急行跳远。而急行跳远相对于四年级学生来说是较难掌握的一项技术，因为，此前他们只是初步的接触和学习了单跳双落的技术。

本课以新《课程标准》为依据，切实贯彻“健康第一”的指导思想，以培养学生初步掌握“助跑几步，一脚起跳双脚落地”的动作，发展学生的身心健康为目的。以秀洲区一贯重视的“跑、跳、踢”训练为契机，充分利用学生手里的“跳绳”，进行由易到难的各种跳跃练习，力求使每个学生都能在本堂课上体验到成功的乐趣。培养学生探究学习和合作学习解决在训练中遇到的困难的能力。通过“助跑几步，一脚起跳双脚落地”的练习，发展学生协调素质和弹跳能力，体验跳远时的身体动作感受，培养身体正确姿势，提高观察力和时空感。在活动中培养他们认真学习、团结合作、互相帮助、自主创新，勇敢顽强的优秀品质。利用学生手里的“跳绳”，给学生设置具有一定梯度的练习，激发学生的学习兴趣，满足学生的情感体验，提高学生的活动能力和协作能力。

整个教学过程中，教师通过语言的点拨、启发、引导、动作提示、释疑、评价、小结和归纳，使学生以主动积极的态度参与到探究与合作学习的活动中去，通过身体的实践活动，促进学生身心的和谐发展。

二、教学内容：《助跑几步，一脚起跳双脚落地》

三、教学目标：通过引导、合作探究，使学生能初步掌握“助跑几步，一脚起跳双脚落地”的基本动作，并感受到感受“脚掌发力蹬地”、“摆臂” 、“屈膝”在跳跃中的重要作用。在练习和游戏活动中体验群体活动的乐趣，培养学生集体合作意识。

四、教学流程：

环节一：花样跳绳表演（设计的意图：将跳绳作为学生进行跳远练习之前的准备活动，并通过跳绳感受跳跃过程中的2个动作要领“前脚掌发力蹬地”、、“屈膝”。

环节二：单跳双落练习。（设计意图：单跳双落是急行跳远动作的最简化的形式。在单跳双落练习中可以更进一步体验：“前脚掌发力蹬地”、“屈膝缓冲”，并体会“摆臂”的作用。）

 环节三：跨一步单脚起跳双脚落地越过一定高度的障碍；跨一步单脚起跳双脚落地越过一定高度的障碍并落在距障碍绳一定距离远的横绳后面。（设计意图：通过2个难度依次增加的练习强化学生前脚掌发力蹬地的意识，并通过第2次跳跃中碰到的困难的探讨交流中培养他们的探究与合作学习能力，进而引导学生采用“助跑几步”的方式进行跳跃。

环节四：助跑几步，一脚起跳双脚落地跳跃障碍。（设计意图：这是本堂课的一个教学重点，在学生反复的练习过程中使学生能基本掌握助跑和踏跳的结合技术以及“脚掌发力蹬地”、和 “屈膝缓冲”2个动作要领，并自主地感悟“脚掌发力蹬地”、“摆臂” 、“屈膝”在跳跃中的重要作用

环节五：拓展延伸：将障碍绳后面的绳子放在前面让学生尝试从不同的起跳点起跳。（设计意图：进一步提高学生助跑和踏跳的结合能力，让学生初步体会一下踏跳后腾空动作。培养学生准确踏跳的意识。）

环节六：抛接游戏（自抛自接，你抛我接）。设计意图：（本堂课对学生来说，训练的强度特别是下肢部分是比较高的，因此我在结束部分安排了一个以上肢运动为主的抛接游戏意在适当调节学生身心，并使学生在游戏活动中体验群体活动的乐趣，培养学生集体合作意识。

整堂课借助学生手中的绳子以各种形式的单跳双落练习进行教学，环节连贯，紧紧围绕“脚掌发力蹬地”、“摆臂”、“屈膝缓冲”展开教学，采用层层递进，由易到难，的教学形式，让学生在富有挑战性的练习中完成教学任务。借助教师语言的点拨、启发、引导、动作提示、释疑、评价等，使学生以主动积极的态度参与到探究与合作学习的活动中去，通过身体的实践活动，促进学生身心的和谐发展，力求使每个学生都能在本堂课上体验到成功的乐趣！

 

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