4、让心情永远晴朗
活动目标：
1、认知目标：了解已掌握的调节控制情绪的方法。
2、情感目标：通过活动找到更多更好的调节控制情绪的方法。
3、行为目标：能适时采取恰当的方法调节控制情绪，力求做情绪的主人。
活动重点：
帮助学生找到更多更好的调节控制情绪的方法。
活动难点：
能根据具体情况灵活采用恰当的方法调节控制情绪。
活动准备：
1、开心果卡片、心情树。
2、排练小品。
活动过程
一、设置疑问，揭示主题
师：同学们，前几天，咱们学校刘老师乘出租车去开会，下车以后她猛然发现钱包忘在了出租车上。你想想刘老师当时会是什么样的心情？（着急、生气）可转眼之间，刘老师又变得很高兴，这是为什么？你能猜出来吗？这与我们今天的活动有关。我想，通过今天的活动，你肯定会猜到其中的原因。（板书课题：让心情永远晴朗）
二、寻找调节情绪的开心果——学会自我调节情绪的方法
1、心理小测试
（1）教师导语：我时常发现同学们被邀请参加好朋友的生日宴会，假如今天你被好朋友邀请去参加他的生日宴会，你精心准备了一份生日礼物，可路上因车出了问题而去晚了。当你来到宴会上时，好朋友的生日宴会已经接近了尾声，看到桌子上仅剩下的半瓶可乐时，你会是什么样的心情呢？
（2）总结情况。启发谈话：面对同一问题，大家为什么会产生不同的情绪呢？你能谈一下吗？（a、从积极的角度想b、从消极的角度想）
（3）教师小结：世界上有不少事是好是坏，很大程度上取决于我们的想法。
（4）引导学生分析导入中留下的问题：现在请大家猜想一下刘老师为什么钱包丢了，转眼间又变得很高兴呢？他当时可能会是怎样想呢？
2、活动——“为心情树添加开心果”
（1）教师过渡语：在我们的生活中，难免会遇到一些不愉快的事情，有时候有些事情怎么想也不能使自己快乐，当你情绪不好时，你有什么好办法能使自己快乐起来？请把你的好方法在小组内交流一下，并写在小组的“开心果”卡片上，然后贴到黑板的心情树上。咱们比比看，哪个小组贴的开心果最多！
（2）小组交流，填写卡片，并贴到黑板上。
（3）集体交流好办法。
三、观看小品表演——“这样宣泄好吗？”
小品内容：星期天，小刚在家里完成美术老师布置的作业。他一连画了三张，都不满意，于是他越画越烦躁。正在这时，小华来请教小刚一道数学题，小刚连看也不看，烦躁地说：“去，去，去！我不会，少来烦我！”小华生气地说：“你怎么这样？！”小刚抓起正画着的画揉成球，边扔向小华边说：“我就爱这样，你能怎么着？滚！”小华气愤地摔门而去。
1、谈谈看了小品之后的感受。
教师引导学生发现“情绪需合理宣泄”这一道理。
2、谈谈情绪在什么情况下需适当控制？
3、交流学习“合理宣泄情绪”的方法。
（1）教师导语：回忆一下，你情绪不好的情况下，你的哪些做法既不影响别人，又调解了自己？
（2）集体交流，教师引导学生掌握一些合理宣泄的方法。
四、打开“心锁”：
1、教师导语：现在想想，你以前在情绪不好时，你的哪些做法不够好？如果今天再发生这样的事，你会怎样做？
2、集体交流。
3、观看小品表演——“老师批评错了”
小品内容：课堂上，老师在黑板上写字，同学们在读课文，老师猛一转头，发现班干部小红正在与同桌说话，就狠狠地批评了小红。其实，小红是在提醒顽皮的同桌要认真读书。
（1）体会心情：看了小品之后，你觉得小红的心情怎样？
（2）交流方法：如果是你，你会怎么做？
（1、自我安慰2、课后向老师解释3、写一封信给老师……）
五、作业
把自己成功调节情绪的事例记录下来带给大家分享。
六、活动小结：
老师真高兴，通过这次活动，咱们都找到了适合自己调节控制情绪的方法。老师相信大家在今后的学习与生活中都能好好把握自己，调节好自己的情绪。同学们，让我们的心情永远晴朗，让快乐永远伴随着我们，让健康永远伴随着我们吧！
板书：
让心情永远开朗
自我调节 合理宣泄