冬季锻炼红领巾广播

A 采集一缕阳光，编织七彩童年
B 留住你的温暖，播撒希望的明天
A 付出一份真情，打造爱的世界
合 老师们、同学们，大家上午好！今天是 月 日，星期 ，随着这优雅的音乐，红领巾广播由于你见面了！
A 我 是三（1）班的#，B 我 是三（1）班的#
A 诶，王天健，冬天到了，为了加强同学们的体育锻炼，你有什么建议吗？
B 当然有啦! 冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。因为同学们都知道，适当的锻炼对大脑起促进作用。
A 那么，我们该如何很好的进行长跑锻炼呢？
B 首先做好跑前准备工作，冬季气温低，外出跑步穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，还能促进血液循环。有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。这时，你可以起跑了。许多人习惯于一跑完马上就回去休息，其实这样不好。跑步后，人体全身上下得到活动，这时，进一步做好基础素质锻炼，就能取得好的健身效果。这时，可以做一套广播体操。
A 哦，原来冬季长跑有这么多讲究啊。今天我可是大饱耳福啦。我这里还有一个小知识，容易生冻疮的同学，要多用热水洗手，然后涂点药膏，多做手部按摩，这样明年就不容易长了。

A 朋友，你喜欢幽默吗？
B 幽默能让我们的生活充满乐趣。
A 一天，一只小白兔跑到山羊公公的杂货店，问道：“请问有胡萝卜卖吗？”山羊公公说：“没有”。于是小兔就回去了。到了第二天，小兔又来了，问道:“山羊公公，请问有胡萝卜吗？”山羊公公还是说没有，小兔只好走了。第三天，小兔又来了，问：“请问有胡萝卜吗？”山羊公公不耐烦地说：“没有，下次你再来问，我就用剪刀把你的耳朵剪掉。”小兔下的连忙逃走了。第四天，小兔又来了，问：“山羊公公，请问有剪刀吗？”山羊公公说道：“没有啊。”小兔又问：“那，请问有胡萝卜吗？”
(music)
安全之声
下面请听安全之声（B）安全相信是每一个人在做事前考虑的第一要点，因为只有安全了，才能使宝贵的生命不受到伤害，使生活充满欢乐、更加美好。
（A）下面请听安全故事。我曾亲眼目睹了这样一件事：一位男士不知因何喜事，在小区里噼哩啪啦放鞭炮。因为他放鞭炮的位置离房屋太近，一不小心把四楼的一住户的玻璃打碎了。正当户主把头探出窗来看原因时，又一个冲天炮飞了上来，把户主吓个半死。瞧，正是那位男士不注意安全，才给他人的财物和生命带来了危险。
！我们一定要记住：每个人心中第一的是安全，第二的是安全，第三还是安全。如果你想好好学习、生活，那你一定要记住平安是生命中的100%
女：安全是一个古老的话题，为了安全人类进行过艰苦拼搏。
男：安全是一门奇妙的科学，为了安全，人类经受过长期探索。
女：安全关系生，关系死，关系生活，为了安全人类战胜了无数灾祸。 男：安全关系你，关系我，关系祖国，为了安全人类经历了多少战火。
女：安全，一个永恒的话题，在科技发展的今天，是安全捍卫着我们的生命；是安全在维护我们生存的利益；是安全在为我们注入无限的力量。校园安全更是与我们密切相关。
（music）

A 老师们，同学们，在讲读安全知识的同时，我们的节目已接近尾声
B 是啊！也该是我们和大家说再见的时候了。

合 老师们、同学们，感谢你们的收听，本次播音到此结束，希望我们的知识能和大家一起分享，再见！