健康与营养问题红领巾广播稿

（开篇曲： 校园青春圆舞曲 接入）
男：采撷一缕阳光，编织七彩梦想。
女：付出一份真诚，让快乐与你同行。
男：尊敬的老师，亲爱的同学们.
合：大家中午好!
男：伴随着这熟悉的乐曲
女：聆听着这动人的旋律
男：红领巾广播站又如期和你见面了
女：本期的红领巾广播由我们603班主持。
男：我是主持人——XXX
女：我是主持人—— XXX 　
（音乐渐收）　
男：我们是初升的太阳，沐浴着晨风朝霞！
女：我们是五月的花海，在阳光下灿烂绽放！
合：健康、向上是我们永恒的名片。
男：今天我们就来谈谈学生的健康与营养问题。
女：本期播音的主题是——《不偏食，勤锻炼，我们健康，我们快乐》（音乐收）
男：随着生活水平的提高，人们挑食、厌食、偏食的现象越来越多了，很多同学都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，再加上学习压力很大，这就容易患上贫血等疾病。
女：是啊，还有些同学不注意食物的合理搭配，吃了很多高脂肪、高蛋白食物，加上平时缺少锻炼，身体渐渐地发胖了。XXX,你知道吗？我们国家青少年肥胖症的发生率越来越高了，有的地方甚至高达了15.3%，而这些不良的饮食习惯，就像一颗“定时炸弹”，长大后将很容易得心脑血管病、高血压、糖尿病等慢性病。
男：是的，不良的饮食习惯带来的后果确实很可怕，作为小学生的我们，从小就必须养成好的饮食习惯。平时吃东西不仅要注意营养搭配，还应该注意安全卫生。就在上段时间，我们学校有个班的同学在课堂上呕吐了，原因就是因为吃了不卫生的早餐引起的。
女：看来我们得好好地注意了，平时买早餐尽量到干净卫生的地方，能在家里吃就在家里吃，因为只有好的身体才能好好地学习。
男：是呀，为了同学们能健康快乐地成长，我们应该把身体养得健健康康的，快快乐乐地学习和生活。
插入音乐2 《健康歌》
音乐渐收
男：这首《健康歌》真令人回味，每次一听，我都会有种精神一振的感觉，就是手脚特别特别的想动起来。
女：我也是这么感觉，运动中的人是最快乐的，这首歌唱出了锻炼身体的重要性。
男：是的，适当运动的确能促进我们的健康成长，这就需要我们积极参加学校的“两操一活动”了，也就是早操、眼保健操和课外活动。
女：参加这样的活动是很好，我觉得早操能强身健体，振奋精神，特别是我们一天的学习非常紧张，容易脑力疲劳，广播体操是一种有氧活动，使脑细胞活跃起来，有利于我们的学习效率。
男：所以，同学们在做操时应尽量做到动作到位，才能拥有健康的身体，不能敷衍了事，否则就达不到锻炼的效果了。
女：是的，我们还要养成良好的生活习惯。比如周末在家的时候不要迷恋电视、网络和游戏，要多和爸爸妈妈到户外走走，呼吸新鲜的空气，舒展舒展筋骨，促进自己身体的健康。
（音乐3 健康快乐动起来）
男：接下来是《健康小常识》栏目，今天的健康小常识给大家介绍“营养早餐搭配”和“儿童不宜的运动”，大家可要听仔细哦。
女：（一）儿童不宜的运动
我们的健康成长离不开运动，可你知道什么运动不适合我们做吗？出于我们这个年龄段，那些对抗性太大太强的运动我们不能做，比方说拔河。拔河比赛时运动强度大，对抗性强，心脏负荷承受不了。儿童的心脏发育还不完善，心脏娇嫩，很难承受这样大的负荷。
一些大能量消耗的长跑运动，我们也不能参加，那会使营养入不敷出，妨碍正常的发育。另外，不要逞强掰手腕，你的四肢各关节囊比较松弛，坚固性较差，掰手腕容易发生扭伤。
男：（二）什么是合理而营养的早餐呢
一日三餐中，早餐尤为重要，那么怎样的早餐才是合理营养早餐呢？根据营养均衡的要求，把食物分成四大类，有谷类、肉类、奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述四类都有，则为营养早餐。合理的早餐是一杯牛奶、适量新鲜的水果和蔬菜、100克干点（面包、馒头、饼干等碳水化合物较高的食品）等。
（音乐4 我把春天寄给你 ）
女：优美的乐曲声中，我们进入了今天的“开心一刻”栏目。
男：笑话1、《开卷考试》 老师在班上说：“听着，同学们，明天早上我们进行开卷考试，书、字典等，只要有用的都可以带进考场。”老师还没说完，陈伟乐得从座位上跳了起来，叫道：“太好了，那我带我爸爸一起来。”
女：笑话2.《习惯用语.》 小弟弟从电视上学得一句话：“是，老大！”颇能应付日常生活之用，如爸爸叫他端茶，他说:“是,老爸！”姐姐请他拿支笔，他说：“是，老姐！”一天，外婆从乡下来看我们，带了大包小包礼物，叫小弟帮忙，他很爽快地回答：“是，老外！”
（音乐渐收）
男：匆匆太匆匆，愉快的时间总是那么短暂，红领巾广播很快又跟你说再见了。
女：非常感谢大家收听这期的红领巾广播，下周同一时间再见！