七、识字歌（跳与胯的练习）
1、训练目的：训练膝盖和脚踝的力量、弹性及松弛感。同时训练胯与手的协调性。
2、主要动作及要求：
a、小麻雀舞姿：大臂收于肋两侧，小臂向上折回，手腕向下折，五指并拢，手腕放松，自然抖动
b、写大字：模仿“大”字的笔画顺序横，撇，捺
c、摆大字舞姿：身体模仿“大”字，双脚打开与肩同宽，双手旁平位
d、指脚丫：左脚向前踵步，左手旁按手位点指，右手前斜下位点指，视前斜下
e、迈大步：左脚起，向1点走3步，配合握拳摆臂，第4步收成正步位，同时收双手叉腰位
f、小跳1：保持“大”字舞姿，蹲，跳起。
g、小跳2：保持正步位，叉腰手，蹲，跳。跳起时，双腿靠拢。
h、单摆手顶胯：左手叉腰，右手于头顶，右左交替摆手，同时交替倾头，交替顶胯。
i、双摆手顶胯：双手于头顶，同时交替摆双手，交替倾头，交替顶胯。
j、碎步退：双手、双臂放松，自然垂落于体侧，半脚碎步后退。
k、自由造型：任意摆出接近文字或字母的简单造型
3、节奏：
准备位置：学生面向1点成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上准备，营造课间气氛。
准备音乐：
上课铃声响起，老师跑上舞台，体对5点即兴
歌词：
“同学们我们一起来唱识字歌好不好啊”？ 师生互动表演部分
“好……”学生鼓掌或者拍地，随意表演。
老师：哆唻咪发嗦
（1）1—4 老师体对3点方向，向左边小麻雀舞姿，同时大八字步位，向左移动
同学：哆唻咪发嗦
5—8 学生体对3点方向，重复（1）1-4老师的镜面动作，老师保持姿态
老师：我们来唱歌
（2）1—4 老师体对7点方向，重复（1）1-4动作反面动作
同学：我们来唱歌
5—8 学生体对3点方向，重复（2）1-4老师的镜面动作，老师保持姿态
合：我们来唱识字歌，来唱识字歌。我们来唱识字歌，来唱识字歌
（3）—（4）老师左起，学生右起，同时模仿小麻雀折腕动作，两拍一次做8次
（5）1—4 自由起身
（6）1—7 正步位半脚掌碎步，小麻雀舞姿，飞至自己的位置
8 体对1点，正步位直立，双手垂于体侧
第一段：
（1）1—2 写大字，写一横
3—4 写大字，写一撇，写一捺
5—6 摆大字舞姿
7—8 保持姿态，双膝直立
（2）1—6 小跳1（两拍一次）×3次
7—8 跳回正步位，同时双手叉腰
（3）1—4 指脚丫
5—8 迈大步
（4）1—8 小跳2（两拍一次）×4次
第二段：
（5）1—2 右起，单摆手顶胯
3—4 保持脚位，重复（5）1—2反面动作
5—8 保持脚位，重复（5）1—4动作（一拍一次）×4次
（6）1—8 重复（5）1—8动作
（7）1—2 右起，双摆手顶胯
3—4 保持脚位，重复（7）1—2反面动作
5—8 保持脚位，重复（7）1—4动作（一拍一次）×4次
（8）1—8 重复（7）1—8动作
间奏音乐：
喊口令：1、2、3、4
快速碎步后退
（9）重复第一段（1）—（4）动作
第三段：
(10) 1—4 小麻雀舞姿，大八字步位，右脚向三点方向迈出（经过蹲重心移至右），右倾头
5—6 小麻雀舞姿，重心移至左
7—8 重复(10)5-6反面动作
(11) 1—8 左起重复（10）1-8 动作
(12) 1—8 小麻雀舞姿，双脚正步位半脚掌碎步前移
5—6 小麻雀舞姿提腕，同时双脚立半脚掌
7-8 重复(12)5-6动作
(13) 1-6 保持小麻雀舞姿，脚下小跳2，手腕放松随动（一拍一次）×6
7-8 自由造型
4、提示：
a、通过小跳训练，让孩子练习膝盖和脚踝的力量。
b、以模仿写字的形式，同时配合小跳，连反复练习，达到训练目的。
c、迈大步时，要洋洋得意，让孩子有自信。
d、摆手配合顶胯动作，提高孩子的协调性。
e、以模仿小麻雀的形象提高孩子的兴趣，让孩子边模仿，边舞蹈。
f、前奏部分，听音乐提示做动作，在进入主题动作之前的前奏部分属于给老师们提供的参考模板。可即兴创作。
5、歌词：
铃声
老师：同学们我们一起来唱识字歌，好不好啊？
同学：好！
老师：哆唻咪发嗦
同学：哆唻咪发嗦
老师：我们来唱歌
同学：我们来唱歌
合：我们来唱识字歌，来唱识字歌。我们来唱识字歌，来唱识字歌
一横一瞥捺，这字要念大
大字下面加三划，大就变成瓜
瓜字长出小脚丫，大步朝前跨
你要把它念错啦，别人笑掉牙
那是个多音字，念字差差差（chai→、cha →、cha↘）
考试要是遇见他，千万别出差
身体坐直别趴下，笔要手中拿
先上后下在左右，横竖再撇捺
喊口令：1、2、3、4
唱起了识字歌，生字不用怕
中国汉字挺复杂，记住有方法
巧学活用学汉字，成绩顶呱呱
胸前戴上大红花，咿呀咿呀呀
哆唻咪发嗦，我们来唱歌
瑞咪发嗦啦，我们来唱歌
咪发嗦啦嘻，我们来唱歌
啦啦啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦！
八、积木乐园（蒙族）
1、训练目的：
蒙族小马舞步和蒙族耸肩，同时并初步了解蒙族风格。
2、主要动作及要求：
a、小马舞步：正步位准备，一脚踏地，另一脚绷脚推地至脚踝处，交替进行。
b、双耸肩：（以右为例）右脚向3点方向横迈，快速移动重心至右，同时双耸肩两次。 双手虎口叉腰，重拍向上。
c、单勒马手舞姿：左手臂于前平位，空握拳，压腕，肘处稍弯曲，右手叉腰，脚下正步位。
d、单勒马手叩腕:左手于前平位，空握拳，向下叩腕，手背向1点，同时，正步位曲膝半蹲，低头
e、双叩腕：双手于前平位，空握拳，向下叩腕，手背向1点，同时，正步位曲膝半蹲，低头
f、单跪立扬鞭手：右脚上步，左膝着地跪立，左手单勒马手于前平位，右手留食指空握拳，由体前直接扬起至正上位，扬鞭手。
3、节奏：
准备位置：正步位体对7点，单勒马手，头右倾,眼视1点，场下准备。
准备音乐：
（1）—（2） 保持准备位姿态
第一段：
（1）1—4 体对7点方向，右脚起的小马步，（一拍两次）连续7次
5—6 保持方向，单勒马手叩腕，同时曲膝
7—8 还原至单勒马手舞姿
（2）1—8 继续向7点行进，重复（1）1—8动作
（3）1—8 继续向7点行进，重复（1）1—8动作
（4）1—8 向1点方向行进，重复（1）1—8动作
（5）1—8 向1点方向行进，重复（1）1—8动作
（6）1—4 体对1点，双耸肩
5—8 重复（4）1—4反面动作
（7）1—4 重复（4）1-4动作
5—6 原地正步位小跳至7方向，同时曲膝
7—8 还原至单勒马手舞姿，同时直立
第二段：
（8）1—8 向7点方向行进的小马舞步，重复（1）1-8动作
（9）1—8 向5点方向行进的小马舞步，重复（1）1-8动作
（10）1—8 向3点方向行进的小马舞步，重复（1）1-8动作
（11）1—8 向1点方向行进的小马舞步，重复（1）1-8动作
（12）1—8 重复（4）1—8动作
（13）1—4 重复（5）1—4动作
5—6 双叩腕
7—8 单跪立扬鞭手
4、提示
a、脚腕灵活节奏准确。
b、勒马手与小马舞步上下动律协调一致。
c、小马舞步行进时，眼睛看，行进的方向，准备姿态除外。
d、让孩子体验在草原上骑着小马驹，欢快的舞蹈。
5、歌词
造楼不怕高呀，小路弯弯绕
我们架起斜拉桥
大车小车满街跑
我的积木都市好呀么好热闹
啦啦啦啦 啦啦啦
啦啦啦啦 啦啦啦
我的积木都市好呀么好热闹
树上有鸟窝呀
路边种苹果
草地架起蒙古包
大象小鹿把舞跳
我的积木乐园真呀么真奇妙
啦啦啦啦 啦啦啦
啦啦啦啦 啦啦啦
我的积木乐园真呀真奇妙
嘿