四、手位练习
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(准备音乐)
1-8面向2点，右脚前，左脚后点地，双手小七位，头看1点；
（1） 1-2 双手二位，头看右手；
3-4 双手交叉，指尖轻放两个肩头，头对1点；
5-6 双手三位，头看右手；
7-8 双手打开回到小七位，头对1点；
（2） 1-8 重复（1）；
（3） 1- 右手二位，头随手动；
2- 右手三位，头随手动，右手停在三位不动；
3-4 左手重复1-4；
5- 向后移重心到左脚，换右脚前点地，头看1点；
6- 再移动重心回到右脚上，左脚后点地；
7-8 手三位打开到小七位；
（4） 1-8 重复（3）
五、舞步练习
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(准备音乐)
5-8 面向1点，小八字脚，小七位手;
（1） 1-3 右脚开始三次向前换脚的 emboite三次，小七位手；
4- 停在右脚点地的舞姿上；
5-8 左脚开始重复1-4动作；
（2） 1-2 左脚开始，向1点pas couru，手叉腰；
3-4 双脚正步plie，上身前倾，头看左侧；
5-6 右脚开始，向1点pas couru，手叉腰；
7-8 双脚正步plie，上身前倾，头看右侧；
（3） 1-8 重复（1）
（4） 1-2 左脚开始，向1点pas couru，手叉腰；
3-4 双脚正步plie，上身前倾，头看左侧；
5-8 向右转身面对3点pas couru，小七位手，头留在1点。
第二组完整重复上述动作；
六、在路上
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（准备音乐）
1-8 面对1点正步准备，（造型A）手小七位位置，五指并拢手心冲下，手掌保持水平状翘起；
1-8 保持不动；
（1） 1-4 （造型B）十指并拢放于嘴前，做捂嘴状，膝盖自然颤膝4次；
5-8 双脚向前轻跳一次，同时从（造型B）到（造型A），膝盖微蹲；
（2） 1-8 重复（1）；
（3） 1-2 （造型B ）双脚向右旁轻跳一次，膝盖自然弯曲，
3-4 膝盖伸直，从（造型B）到（造型A），身体前倾，头看右侧，
5-8 重复1-2；
（4） 1-2 双手拍膝盖，微蹲；
3-4 手叉腰，膝盖伸直；
5-6 双手手指相对，保持水平放于下巴处，头略微含；
7-8 上扬下巴；
（5）、（6）重复（1）、（2）；
（7） 1-2 （造型B ）双脚向左旁轻跳一次，膝盖自然弯曲，
3-4 膝盖伸直，从（造型B）到（造型A），身体前倾，头看左侧，
5-8 重复1-2；
（8） 1-2 双手拍膝盖，微蹲；
3-4 手叉腰，膝盖伸直；
5-6 双手手指相对，保持水平放于下巴处，头略微含；
7-8 上扬下巴；
（9） 1-2 （造型A ）双脚跳转向2点；
3-4 双脚跳转向8点；
5-6 双脚跳转向1点，手叉腰；
（10）1-8 右脚开始向前8步平脚登山步；
（11）1-4 （造型B）十指并拢放于嘴前，做捂嘴状，膝盖自然颤膝4次；
5-8 双脚向前轻跳一次，同时从造型B到造型A，膝盖微蹲；
（12）、（13）重复（3）、（4）
（14）、（15）重复（10）、（11）；
（16）、（17）重复（7）、（8）；