软件简介： 巩固掌握乒乓球的握拍方法
介绍乒乓球推挡的方法
介绍乒乓球正手发球的方法
乒乓球正手挡球的方法 
乒乓球加力推挡技术 
乒乓球下旋推挡技术 
推挡技术 
正手攻球技术 
正手攻球技术


开始部分 一、准备部分
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
二、准备活动
1．绕场慢跑2—3分钟
三．行进间徒手操（4╳8）
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）振臂运动
5）腹背运动
6）弓步压腿
7）仆步压腿
8）膝关节绕环（原地）