课题： 蒙族体态与胸背组合
教学目标：（分掌握、熟悉、了解三个层次）
1、掌握蒙族舞蹈基本体态
2、把握蒙族胸背收与放动律特点
3、从动作意识上强调圆弧的形状，做到舒展、流畅
教学重点：1、蒙族舞蹈拧转体态
2、胸背灵活，收与放需贯穿在动作中，强调圆弧意识

教学难点：1、 动作舒展、流畅
2、 动作与呼吸的紧密配合
教学课型：（理论课、实验课、实训课、其它）
教学课时： 2课时
教材处理：拧转体态是蒙族舞蹈典型的基本形态，以强调动作神韵为主。
胸背训练是蒙族舞蹈重要的基础训练，根据学生的程度与课时，选择主
要三种形态进行训练，要求敞胸与打开肩部有机配合起来，主要强调流
动与灵活。
教学方式：讲授、示范、练习
教学过程：一、组织教学：师生问好，点名
二、基本练习
1、压腿：加强腿部柔韧性
2、擦地：加强腿部延伸感
3、含展：加强上身舒展与胸背的柔韧性
三、复习
1、集体复习：注意手位的“圆形、圆线”，强调体态的“圆韵”意识。
2、重点练习：手腕的灵活性，强调硬腕的动作要领。
四、新课教学
（一）教师完整示范
要求学生仔细观察胸背动作有何特点，并说出自己的看法。
（二）分解动作练习
1、原地胸背的练习
（1）教师示范讲解：胸背收放要注意身体的圆形、圆线，要求学生观察动作的形态。强调动作路线以及发力点。
（2）学生练习：含胸时注意不往前倒，打开时注意不端肩，头部不向后倒，特别要强调呼吸的配合。
2、淌步练习
（1）教师示范讲解：淌步时脚应贴近地板，保持上身稳定和体态重心。
（2）学生练习：注意不要上下起伏，保持身体平稳，步伐利落稳定。
3、托胸胸背
（1）教师示范讲解：注意手臂的路线，强调动作的舒展与开阔。与呼吸协调一致。
（2）学生练习：肘关节不能掉下，应保持驾平。
4、左右移动拧转胸背
（1）教师示范讲解：注意动作的柔韧性，及拧转的方向
（2）学生练习：节奏要贯满动作，强调动作的流畅与柔韧。
5、弓步移重心
（1）教师示范讲解：注意重心的变化，强调呼吸与动作的配合，手臂线条尽量抻长，保持圆弧形；方向变化应以腰为动力，强调手臂圆弧形状，做到流畅舒展。
（2）学生练习：要求动作舒展，注意前倾与后靠重心变化与呼吸的关系
强调以腰带动身体的拧转。
6、拧转体态
（1）教师示范讲解：强调敞胸、重心略偏后微靠，身体挺拔立腰。动作
静到动要与呼吸紧密配合，注意刹那间停顿不是完
静止，要与后面的动作连贯一气。
（2）学生练习：强调腰部拧转与上身的配合，注意目光远视，气息下沉
慢拧转与快转动作要注意区别。
（三）、组合练习
注意把握节奏，强调将呼吸贯穿在动作之中，使动作流动、舒展有延伸感。目光要远视，动作以圆弧线为准，强调气息下沉，柔中带刚。
（四）、合音乐练习
通过音乐配合，帮助学生更好地感受蒙族舞蹈风格，加强音乐与舞蹈动作之间内在的节奏配合，体会蒙族舞蹈的风格特点。
（五）、小组练习：
组织学生分组练习，引导进行同伴学习，培养学生互帮互教能力。教师巡视针对性个别指导。
（六）重难点练习
　　　胸背收与放要贯穿在动作之中，圆弧意识要始终保持；呼吸要根据具体动作有机配合。加强“弓步移重心”动作练习，注意立腰、敞胸。
（七）完整练习
强调“远”与“圆”，保持体态、呼吸配合贯穿始终。
五、布置作业
1、练习蒙族拧转体态及胸背收放。
2、上网查找蒙族舞蹈资料及观看蒙族舞蹈音像