课题：蒙族肩组合
教学目标：（分掌握、熟悉、了解三个层次）
1、掌握蒙族各种肩部动作要领与特点
2、把握肩部自然、松驰、灵活、生动的共性特征
3、进一步熟悉蒙族舞蹈风格特点，体会蒙族舞蹈文化内涵。
教学重点：
1、区别不同肩部动作要领与特征
2、肩部动作与步伐的协调配合
教学难点：1、肩部不同动作的个性特征
2、始终保持端庄、稳重与开阔的视野感觉
教学课型：（理论课、实验课、实训课、其它）
教学课时：2课时
教材处理：蒙族肩部训练是蒙族舞蹈重要的组成部分，肩部动作种类较
多，训练时间长。根据学生实际情况与课时安排，我们选择了较有代表
性的几种进行综合训练。
教学方式：讲授、示范、启发
教学过程：一、组织教学：师生问好，点名
二、基本练习
1、压腿：加强腿部柔韧性
2、擦地：加强腿部延伸感
3、踢腿：加强腿部力度与爆发力
三、复习《胸背组合》与《硬腕组合》
1、胸背组合
（1） 集体复习：强调体态“圆韵”意识，胸背收放要注意身体的圆形、
圆线，动作舒展。
（2） 重难点练习：强调呼吸与动作的配合
（3） 学生针对性练习：
2、硬腕组合
（1）集体复习：注意腕部动作要领，强调硬腕的顿挫感。
（2）重难点练习：腕部灵活、自如，做到“柔中带钢”。
（3）学生针对性练习：
四、新课部分
（一）、教师完整示范
提问：组合中肩部动作的特点，组合中有几种肩部动作
（二）硬肩练习
1、叉腰基本形态与方法
叉腰时腕部放下大拇指稳定坐在胯上，手臂自然。
2、硬肩练习
（1）教师讲解示范：肩部放松、自然、沉肩，因为动作干脆有力，体现了蒙族人的刚毅、稳重。
（2）学生练习：注意不端肩、憋气，硬肩有力，有顿挫感。
3、柔肩练习
（1）教师讲解示范：柔肩时肩部松驰柔韧，动作连绵不断
（2）学生练习：注意把握柔肩端庄、大气、自如的个性特征。
（三）分解动作教学
1、原地硬肩
（1）动作要领：保持基本体态，后背直立，放松肩部，硬肩时要有一定力度，强调肩的顿挫感，动作干脆。
（2）带领学生练习：强调沉肩以及肩部的顿挫，注意保持视野开阔。
2、行进硬肩
（1）动作要领：强调硬肩与步伐的协调配合，注意肩与脚不可一顺边。
（2）带领学生练习：注意肩与步伐的节奏配合，进与退时注意重心移动。
3、耸肩与绕肩
（1）动作要领：耸肩重拍在上，两肩统一，动作豪放；绕肩时强调肩的灵活与放松，动作柔和、优美。
（2）带领学生练习：耸肩与踮步节奏应注意统一
4、笑肩：
（1）动作要领：动作幅度不宜太大，速度均匀，肩部灵活、生动。重拍在下，注意与耸肩的区别。
（2）带领学生练习：突出笑肩的性格特征，强调重拍向下。
5、淌步柔肩
（1）动作要领：淌拖步重心下沉，与柔肩协调配合，强调端庄大气。
（2）带领学生练习：注意身体方向，把握体态特征，突出蒙族人的气概。
6、双肩：
（1）动作要领： “一步分两步走”， 动作小而脆，强调肩部弹性。
（2）带领学生练习：强调双肩两步走过程，注意不憋气。
7、交替耸肩
（1）动作要领：踏步慢蹲交替耸肩，注意节奏的配合，强调肩部灵活与生动，注意保持基本体态。
（2）带领学生练习：注意身体不一边倒，肩部放松灵动。
（四）动作连贯练习：
按组合顺序将动作连接练习，强调肩部各个动作要领，切记不缩脖子、不憋气。保持挺拔、沉气、仰视的基本体态，动作连贯、流畅，注意把握动作内在的节奏和气势。
（五）合音乐练习
将动作与音乐有机地结合起来，引导学生感受蒙族音乐特点，进一步体会蒙族舞蹈风格特点，体现不同肩部动作具有的情绪特点，提高舞蹈表现力。
（六）小组练习
学生分组自行安排练习，消化所学知识。提示学生根据各人掌握情有针对性地加强练习或向教师提问，教师穿插其中个别指导。
（七）重难点练习：硬肩的顿挫感与柔肩的连绵不断区别；耸肩与笑肩节奏的区别；双肩的弹性与清晰感。
（八）、完整练习
强调感受和把握肩部不同动作的性格特征，体会蒙古族思想感情和文化内涵，将体态与呼吸贯穿在动作之中，能较好地体蒙族舞蹈刚中带柔和风格特点。
五、教师小结，布置课外练习
小结：“肩”部动作是蒙族民间舞蹈的特点之一，它是展示了蒙古族人民豪迈气质和内在情感的重要手段，“肩”部动作与其他部位的训练息息相关，应加强训练。
课外练习：硬腕组合、硬肩组合、马步训练