《思想道德修养与法律基础》微课
——心理健康与阳光心态

科 目：思想道德修养与法律基础
授课年级：高职三年制 一年级第一学期

一．教材内容分析
微课——心理健康与阳光心态（介绍）
• 心态具有多大的力量？影响生理也影响心理。（课程导入）
• 世界卫生组织健康的标准，心理健康的定义介绍。（知识点一）
• 人类的九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。（知识点二）
• 引出调整和保持阳光心态的三个工具。（知识点三）
• 本次微课，先从两个具体实例，引出健康与心理健康知识点，再逐步分析心态的作用，介绍相关工具，引导学生学会调整心态的方法和途径。
二．教学目标（知识点、难点、练习目的）
教学目的与教学关键
帮助学生理解健康、心理健康的概念
引导学生认识心态的作用
帮助学生思考不良情绪产生的原因
最终达到让学生学会运用工具养成良好心态
三． 学习者特征分析
学生基础情况：
大一新生对大学的一切事物都充满好奇，新鲜感十足
也容易感到不适和遇到困难
面对挫折情绪不稳定
面对困难无所适从
学生容易出现的问题：
注意力不集中
对学习内容兴趣不弄
不爱思考
四．教学策略选择与设计
课程导入
1、台湾著名综艺节目主持人陶晶莹在央视《开讲了》里面的演说。
2、泸沽湖的船娘年轻的秘密。
授课内容
1、健康的概念：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。
2、世界卫生组织心理健康标准 ：
（1）智能良好
（2）善于协调和控制感情
（3）具备良好的意志品质
（4）人际关系和谐
（5）人格健康完整
（6）生理年龄和心理年龄相适
3、人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧，学会调动积极情绪，避免消极情绪。
4、阳光心态的三个工具：
（1）改变态度
（2）学会享受过程
（3）不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。
课后作业：
1、思考自己负面情绪的来源
2、尝试运用所学工具，解决不良情绪，塑造良好心态。
3、寻找适合自己的培养良好心态的工具。