浅谈“双节”对中学生的烦恼
【摘要】：双节的到来不仅给大家带来了名义上的长假，还给不少中学生带来了烦恼。是什么原因导致长假比学习还要累呢？本文就此现象展开了调查与思考，来探索问题背后的原因及改善的方法。
【关键词】：中秋节、国庆节、中学生、烦恼
一、双节的概念
双节是特指今年国庆与中秋合在一起的长假，小学生有十一天的假期，而对于中学生来说，双节意味着长达八天的假期。
双节并不是年年都有，因此显得格外可贵。相信很多人早早就安排好这个假期的活动，旅游或者探亲，甚至利用这个假期举行婚礼等大事。可是，对于中学生来说，长假只是意味着更长的周末和更多的作业。
二、双节时中学生烦恼的原因
（1）学校方面的压迫
很显然，中学生的升学压力比小学生大得多，他们被寄予了太多的期望，学校、老师无不对他们施加许多的压力，因此在长假来临时，学校的方面希望学生不要懈怠，抓紧学习，以至于出现了双节作业堆积如山的可怕现象，也在一定程度上增加了学生的负担。
（2）家长方面的压力
另外，家长的望子成龙心理在中学阶段格外得凸显出来，希望孩子上一所理想的中学，理想的大学，拥有美好的人生是家长们共同的心理。因此他们和老师一样不希望孩子在假期里懈怠。所以他们会比平时更加严厉地监督孩子，甚至会另外请家教给孩子课外的辅导。以至于出现了假期里孩子比平时更忙更累的现象。
（3）孩子方面的压力
除此之外，孩子自己心理方面的压力也是造成双节烦恼的一大原因。众所周知，十几岁的孩子本该是快乐和张扬的，却在升学压力下变得急功近利。他们本能得不想在这个长假里被别的同学超过。虽然他们还是一群贪玩的孩子，可是长假使我们矛盾地学习或是在偶尔的休息中挥霍着难得的空闲。相比起学校里一心一意的学习，在家自主的学习与安排时间更考验一个中学生的自制能力与自主学习能力，也增加了他们的心理负担。而另一个极端是有些学生选择在假期里彻底地放松，不学习，一位地玩乐，既浪费了时间，又增加了学生的厌学情绪。
三、差生和好孩子是否都有双节的烦恼
对于成绩比较落后的学生来说，长假就是补不足与追赶他人的机会。可能在很多人的意识里，差生应该没有压力，放肆地玩。其实不然，差生的家长更加急切地希望自己的孩子赶上他人，因此这些本身对学习兴趣不大的孩子就被无情地投入了补习的深渊。
相当相似的是，好孩子也同样被推入这样的深渊。本身成绩较优秀的孩子更有好胜心也更有被超越的急迫感，所以他们同样会在这本该休息的假期里苦苦哀嚎着去补习。
综上所述，几乎每一个中学生，无论是好学生还是成绩较差的学生，无不有不同程度的双节的烦恼。
四、长假综合症
虽然双节不常见，但是长假综合症却广泛地存在。每当长假过后，不少上班族和学生都会出现焦躁情绪，学生更会产生厌学情绪，也就是俗称的“长假综合征”。
长假综合症的原因主要来源于假期与在校期间生活作息的不同。长假里许多学生会相对松懈，即使是忙于补课的学生也会打乱平时的学习节奏。因此长假给学生带来的不仅是假期里的忙碌，还有假期即将结束时的焦躁和厌学情绪。
五、怎样克服双节带来的烦恼
首先，学校和老师应该要教育学生好好利用假期进行一些有利身心的活动。不仅是要抓紧学习，还要好好锻炼身体，做到劳逸结合。
然后，家长也要适当得引导学生进行自主学习，注意文明度假、科学安排，而不是一味地强迫孩子去学习、上补习班。另外，对于出现假期焦躁情绪，甚至是厌学情绪的中学生，家长不可以掉以轻心，更不能胡乱地责怪孩子。针对这种现象，在心理诊所有许多专家都处于待命状态，随时准备给孩子排解心理压力，帮助孩子正视假期、好好利用假期。
希望通过这些方法可以消除双假中学生的烦恼，使每个同学都能度过一个愉快、充实的假期！