学习力研究手册
之
注意力训练

训练项目：眼脑直映训练之舒尔特表
训练目的：锻炼神经末梢，培养注意力的稳定性、广度、深度。
训练方法：
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；
②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；
③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；
④练习初期不考虑记忆。每天看2个表。
图示：

1

4

2

3
 

优秀案例：

教学目标：
1、 培养学生注意力的稳定性、深度和广度。
2、 能够在四格的舒尔特表中按顺序填入相应的数字。
教学重点：
按照数字从1-9的顺序迅速找全所有数字并记住在舒尔特表中的位置。
教学难点：
找数字的时候做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。
教学准备：印有舒尔特表的纸、ppt、课前摆好四人小组的桌椅
教学课时：一课时
教学过程：
一、 激趣导入
同学们，今天我们来进行注意力和记忆力相结合的大比拼——舒尔特表训练。我们先在四人小组内比赛，获胜者参加全班的比赛。最后要选出“小小记忆家”。
二、 四人小组初步比赛
1、利用多媒体快速闪过一张写有数字的四格舒尔特表，小组内每个人都要填写，是记录填写最快的同学。并让该同学说出他的记忆方法，师相机复习方法即注意力集中并且按顺序记忆数字。训练三次。
2、加大难度，连续闪过两张四格舒尔特表，再填写。师记录填写最快的同学和注意力最集中的同学。训练三次。
3、小组评选出“小小记忆家”。
三、全班眼保健操
四、小组代表比赛
1、连续闪过两张四格舒尔特表，再填写。师记录填写最快的同学和注意力最集中的同学，其他同学监督。训练三次。
2、连续闪过三张四格舒尔特表，再填写。师记录填写最快的同学和注意力最集中的同学。训练三次。
3、汇报结果，评选出“小小记忆家”。给予奖励。
五、课堂小结：
小小记忆家传授他的记忆方法。
案例解读：
这节课我采用竞技式训练，增强训练的趣味性和目的性，四人小组比赛本着“人人都参与，人人皆提高”的原则，小组代表比赛大大增加了记忆力强的同学的积极性。
长期凝视舒尔特表，眼睛易疲劳，所以在课中我让全班同学一起做眼保健操缓解眼部疲劳。
舒尔特表的训练方法师多次讲解，但是有的同学仍然不能够按照正确的方法进行训练，所以在每一次的比赛我都会选择优胜者来讲解他们的方法，这样更加能够让学生信服，接受训练的方法，提高自己。