情商测试问卷——欧洲流行的 EQ 测试题
可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界 500 强众多企业，曾以此为员工 EQ 测试的模板。帮助员工了解自己的 EQ 状况。共 33 题，测试时间 25 分钟，最大 EQ 为 174 分。切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。如果你已经准备就绪，请开始计时。
第 1 ～ 9 题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
1 ．我有能力克服各种困难： ________
A 、是的 B 、不一定 C 、不是的
2 ．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得： ________
A 、和从前相仿 B 、不一定 C 、和从前不一样
3 ．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标： ________
A 、是的 B 、不一定 C 、不是的
4 ．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我： ________
A 、不是的 B 、不一定 C 、是的
5 ．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人： ________
A 、从未如此 B 、偶尔如此 C 、有时如此
6 ．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论： ________
A 、我仍能专心工作 B 、介于 A 、 C 之间 C 、我不能专心且感到愤怒
7 ．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向： ________
A 、是的 B 、不一定 C 、不是的
8 ．我热爱所学的专业和所从事的工作： ________
A 、是的 B 、不一定 C 、不是的
9 ．气候的变化不会影响我的情绪： ________
A 、是的 B 、介于 A 、 C 之间 C 、不是的
第 10 ～ 16 题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。
10 ．我从不因流言蜚语而生气： ________
A 、是的 B 、介于 A 、 C 之间 C 、不是的
11 ．我善于控制自己的面部表情： ________
A 、是的 B 、不太确定 C 、不是的
12 ．在就寝时，我常常： ________
A 、极易入睡 B 、介于 A 、 C 之间 C 、不易入睡
13 ．有人侵扰我时，我： ________
A 、不露声色 B 、介于 A 、 C 之间 C 、大声抗议，以泄己愤
14 ．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作： ______
A 、不是的 B 、介于 A 、 C 之间 C 、是的
15 ．我常常被一些无谓的小事困扰： ________
A 、不是的 B 、介于 A 、 C 之间 C 、是的
16 ．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区： ________
A 、不是的 B 、不太确定 C 、是的
第 17 ～ 25 题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。
17 ．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过： ________
A 、从来没有 B 、偶尔有过 C 、这是常有的事
18 ．有一种食物使我吃后呕吐： ________
A 、没有 B 、记不清 C 、有
19 ．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界： ________
A 、没有 B 、记不清 C 、有
20 ．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事： ________
A 、从来没有想过 B 、偶尔想到过 C 、经常想到
21 ．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好： ________
A 、否 B 、说不清楚 C 、是
22 ．每天我一回家就立刻把门关上： ________
A 、否 B 、不清楚 C 、是
23 ．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安： ________
A 、否 B 、偶尔是 C 、是
24 ．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难： ________
A 、否 B 、偶尔是 C 、是
25 ．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉： ________
A 、否 B 、偶尔是 C 、是
第 26 ～ 29 题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答 “ 是 ” 或 “ 否 ” 即可，在你选择的答案下打 “√” 。
26 ．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪： 是 ________ 否 ________
27. 在某种心境下 , 我会因为困惑陷入空想 , 将工作搁置下来 : 是 ________ 否 ________
28. 我的神经脆弱 , 稍有刺激就会使我战栗 : 是 ________ 否 ________
29. 睡梦中 , 我常常被噩梦惊醒： 是 ________ 否 ________
第 30 ～ 33 题：本组测试共 4 题，每题有 5 种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打 “√” 。
答案标准如下： 1— 从不， 2— 几乎不， 3— 一半时间， 4— 大多数时间， 5— 总是
30 ．工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5
31 ．我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5
32 ．能听取不同的意见，包括对自己的批评。 1 2 3 4 5
33 ．我时常勉励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5
参考答案及计分评估：
计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。
第 1 ～ 9 题，每回答一个 A 得 6 分，回答一个 B 得 3 分，回答一个 C 得 0 分。计 ____ 分。
第 10 ～ 16 题，每回答一个 A 得 5 分，回答一个 B 得 2 分，回答一个 C 得 0 分。计 ___ 分。
第 17 ～ 25 题，每回答一个 A 得 5 分，回答一个 B 得 2 分，回答一个 C 得 0 分。计 ___ 分。
第 26 ～ 29 题，每回答一个 “ 是 ” 得 0 分，回答一个 “ 否 ” 得 5 分。计 ______ 分。
第 30 ～ 33 题，从左至右分数分别为 1 分、 2 分、 3 分、 4 分、 5 分。计 ______ 分。
总计为 ______ 分。
专家点评
近年来， EQ── 情绪智商，逐渐受到了重视，世界 500 强企业还将 EQ 测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。
看我们身边，有些人绝顶聪明， IQ 很高，却一事无成，甚至有人可以说是某一方面的能手，却仍被拒于企业大门之外；相反地，许多 IQ 平庸者，却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。
为什么呢？最大的原因，乃在于 EQ 的不同！一个人若没有情绪智慧，不懂得提高情绪自制力、自我驱使力，也没有同情心和热忱的毅力，就可能是个 “EQ 低能儿 ” 。通过以上测试，你就能对自己的 EQ 有所了解。
测试后如果你的得分在 90 分以下，说明你的 EQ 较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号 ── 你的事业可能会毁于你的急躁 , 对于此 , 最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释 , 保持头脑冷静 , 使自己心情开朗 , 正如富兰克林所说 :” 任何人生气都是有理的 , 但很少有令人信服的理由。 ”
如果你的得分在 90 ～ 129 分，说明你的 EQ 一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有 EQ 意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。
如果你的得分在 130 ～ 149 分，说明你的 EQ 较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。
如果你的 EQ 在 150 分以上，那你就是个 EQ 高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。