爱国与成长
自从我读了《健康成长》这本关于青少年心理辅导的健康书籍，心中便涌现出对于青少年健康成长的感悟，我们今天是祖国的花朵，可是到了明天，我们将会是祖国的栋梁，倘若自己的言语德行与身体素质不值一提，那就不用说为报效祖国，努力奋斗了！
强我体魄
一个人即使再努力学习，自身的身体素质非常虚弱，那就别谈做任何事情了！“健康是一，其他的都是零”。一个首先具备的条件是“强我体魄，身体健康！”我们青少年是祖国的未来，是民族的希望，“少年强则国强”，健康是一笔受之不尽的财富，拥有强壮的体魄才能更好地为民族、为社会、为国家做出贡献，因此，重视青少年身体健康，促进青少年全面发展，是关乎全民健康的基石，许多了不起的伟人都严格要求自己加强体育锻炼，更何况是我们呢？古人云：“生命在于运动，铢不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。”我们要以健康强壮的身体投身中华民族伟大复兴的壮丽事业。
热爱学习
健康固然重要，但想要报效祖国，还与自身的学习品质和道德修养有着密切关系，我们热爱自己的祖国，就要热爱学习，俗话说得好“刀不磨生锈，人不学落后。”“不学习就会落后，落后就会挨打。”这是鸦片战争给中华民族带来的血的教训。热爱学习，既是一个人的美德，又是一个民族的美德，当今社会，我们必须学习，不学习就会落后，学习关系到个人的未来和民族的希望，有许多目光都在关注我们，有许多人都在期待我们，我们坚信，我们一定能取得辉煌，我们一定不会辜负期望！
培养道德
我们要以高尚的美德来迎接人生的每一次考试，美德指高尚的道德行为和优良的道德品质，青少年阶段是道德品质形成的重要时期，让我们从小培养良好的道德情操和文明习惯，培养良好的精神面貌和高尚的思想品德，生命因美德而高尚，生命因为美德而精彩，世界因为美德而和谐，世界因为美德而美好，让我们以美德相伴，飞得更高！
爱国不是一句空话，而在于自己的行动，让我们以优异的成绩，强健的体魄和高尚的道德情操来对祖国做出贡献，让我们为祖国拥抱美好的明天而努力奋斗吧！