幼儿趣味形体操教材教法指导
启蒙阶段
从事幼教工作的同志都有共同的体会，年龄越小的幼儿越不好教，需要特别耐心，且不容易见成效。
我着手启蒙阶段训练内容的创编是在幼教老师提出要求后进行的。客观上有这样的社会需求，而从主观上来说，通过几年来在幼儿园的教学实践和研究，积累了一定的经验，在认识上已经有了明确的指导思想。这就是：育人是根本，体操是手段，兴趣是关键；启蒙阶段的训练要以无障碍、无疼痛、有情趣为原则。在这样的思想指导下，我进行了如下创编：
一、首先想到的就是站姿与坐姿的训练。通过我几年来对幼儿园的观察，发现普遍忽视对幼儿进行坐姿与站姿的正确要求和训练，以致造成儿童坐没有坐相，站没有站相，各种姿势都有，养成了一种懒散的坏习惯，所以必须进行规范化的训练。整套动作包括四个内容：（1）坐姿；（2）站姿；（3）行军礼；（4）手臂对称性的上举和侧举。只需一堂课幼儿很快就能学会以上动作，再要求一面做动作，一面听音乐并背诵儿歌，训练协调配合能力；动作不难，但生动活泼、富有情趣。还贯彻了思想教育的内容——学习解放军，把手臂的对称性动作与看时钟联系起来，提高了认知能力。（这一点出自崔永元的实话实说。）
为了激励孩子的学习兴趣，我又派生出三种不同的做法：（1）两人面对面轮做；（2）做站姿时踏上椅子；（3）不用椅子，做坐姿时用屈膝站代替；类似于“马步”，可锻炼股四头肌。总之让孩子常练常新，不感到厌倦；在纠正动作的过程中，要求孩子说到做到，并将那些做得好的孩子轮流当领操员，进行鼓励。
二、上肢练习。通过上肢对称性的徒手操练习，建立横平竖直的概念，着重要求肩关节充分伸展，这个动作能到位，对提高上肢动作的美感和为以后学习手倒立打下基础。为什么要配上我是妈妈的好帮手的儿歌？这也是有所考虑的。在音乐的伴奏下通过儿歌的朗诵使儿童认识手的功能，手能做许多事，要想聪明多动手（智育），能做的事情自己做（热爱劳动教育），一对好朋友，有事一块儿干（团结协作、道德教育），手臂的锻炼（体育），以及随后要进行的手的表现力训练（美育）这就是幼儿教育的整体性的具体运用；再者，对孩子的教育要与家庭、社会密切配合，共同创造良好的成长环境。当孩子学会以后，回家表演的时候，可想而知，妈妈会是多么的高兴。孩子受到家长的鼓励，更激发了他练习的积极性，实践证明，达到了预期的目的。有的孩子天真地告诉我说：我教妈妈练体操了。（妈妈跟着孩子一起做，成了亲子游戏。）
三、体前屈与体后屈。开始就进行腰部柔韧性的训练，不仅是因为幼儿年龄小可塑性强，容易见成效，而且是为下一步学动作在身体素质上先作储备和铺垫；只有素质先行，才能扫除障碍。
四、坐、立姿态操。编这套操的目的是将对称性的手臂动作训练，在坐和站的不同条件下，进行直臂和圆臂的两种臂形的训练，直臂是体操要求，圆臂是舞蹈要求；突出强调手与眼的配合，先教直臂后教圆臂。是手臂表现力的启蒙训练。（无儿歌，有音乐。）
五、架桥。这是混合支撑的加难，说到混合支撑，它是倒立的基础，从地上俯撑开始，逐步抬高脚的支撑点，通过斜撑阶段，再向上就成手倒立了。架桥的儿歌是西部大开发，让幼儿通过团结协作和游戏的方式，扩展幼儿对社会生活环境的认识，激发爱家乡爱祖国的情感。正是《纲要》所提倡的教育要求。问题的关键是要逐步加难，我编了三种架桥的方式，可从启蒙阶段一直练到入门阶段。在练习过程中可以分组同时进行练习，这样就有了竞争，孩子们的情绪高涨，但也容易因配合不好而出现垮塌现象，对此不必苛求责备，重在参与，让孩子们在笑声中，在多次的“大桥垮塌”中得到锻炼，寓教于乐。（垮塌是一种自我保护，不会受伤。）
六、坐位体前屈练习。这个练习是国民体质测定中3——69岁柔韧素质的必测内容；小班幼儿练体前屈，虽是他们所长，但未经训练的孩子也不好练，用成人化的办法压前屈会遭到对抗，因为怕疼而失去兴趣，此练习能启发幼儿的爱美之心，使之热衷于体前屈的练习；在完成上述练习的基础上，练习“骑大马”，很符合幼儿的心理，还有互相帮助、互相监督、共同进步的作用。儿歌内容除认知身体部位外，更有激励斗志的作用——“要想进步快，就要多忍耐”；为了达到目的必须学会忍耐。“过了酸痛关，动作更加美”；爱美之心 ，人皆有之，儿童也不例外。
七、地上柔软操（一）。儿歌为《一群小羊》有三段歌词，第一段为爬行，模拟小羊在羊妈妈的带领下，出去吃青草；适合小班幼儿启蒙练习；第二、三段歌词是柔软练习，可以作为过渡阶段的练习内容。
八、立蹲撑与仰卧举腿。这是腰腹力量与上下肢力量的综合练习，并将腿的柔韧性与姿态控制融入其中，使之互相渗透，协调发展。这一组合可以逐步加难。
九、单足站上椅子。此练习虽是单一动作，但它将腿部力量练习和单足站立平衡综合起来了；儿歌是我不怕困难……从小练体操，长大更坚强。既鼓舞了斗志，又宣传了体操的作用。音乐采用我的老师刘雪庵先生在五十二年前创作的一首抗美援朝歌曲，颇有鼓动性，祗是结束乐句为了与动作合拍故稍有改动。练习过程中，要随时提醒幼儿，单足一定要踏在椅子的中心位置，以防把椅子踩翻。
十、拍手操与仰卧。这个练习目的是训练节奏感，以及认知身体的主要部位；除二拍子的儿歌节奏外，还有一种切分音节奏，效果也很好，作为第二段的内容；第三段是三拍子。就这套动作而言，重点是仰卧练腹肌，值得提醒的是要注意安全，为确保椅子的稳定，仰卧前，先要将臀部前移再向后做平躺动作，并始终保持准确的仰卧姿势；在躺下和坐起的过程中，由于幼儿的腹肌力量不足，允许他们用手臂给予助力，随着动作的轻松完成，逐步减少助力，直至不用手臂的助力就能完成动作。
十一、勾绷脚与俯卧。利用幼儿体前屈柔韧性好的特点，采用体前屈直膝高举腿坐，这是一个惊而无险的动作，要求幼儿上体前倾紧贴双腿，做双脚的勾绷练习；要提醒幼儿上体后仰有摔跌的危险，幼儿了解这一点很重要，他们就不会戏闹了。在做腹平衡动作时，比喻“开飞机”，幼儿容易接受，飞机要飞得高，飞得远；以此激励孩子将动作做得更到位。开始阶段，教师应帮助幼儿抬起头和上体，以及翘腿时保持并腿、直膝、绷脚面；以增强后背肌群和臀大肌的收缩力。
十二、双足连续跳。模拟小白兔的形象，进行增强踝关节的力量和灵活性的训练。
十三、小松树与前滚翻仰撑。仰撑有助于增强肩带和背肌力量，本练习所采用的基本动作还有单膝跪，原地双足跳，体前屈，直腿前滚翻成坐等，由于动作与歌词的意境相吻合，使这一练习具有了表演性。音乐采用著名儿歌〈小松树快长大〉傅晶、李伟词曲。
十四、摇啊摇。这套椅子操主题鲜明，动作简单易学，且表演性很强，是对孩子进行思想道德教育的好教材。在传授的过程中，要充分启发孩子的想象力和表现力。
十五、抢椅子游戏。通过抢椅子的游戏方式，培养幼儿的灵敏、协调和快速反应能力。
过渡阶段
过渡阶段就是向入门阶段的过渡，是为了避免启蒙阶段与入门阶段之间级差过大而设立的。可以理解为启蒙阶段的第二单元，实际上还是启蒙阶段，祗不过比先前有了一点基础和兴趣；但仍是非常脆弱和不稳定的，遇到挫折很容易丧失信心。所以本阶段的主要任务还是保护幼儿的积极性，提高表现力，在身体素质的改善上，取谨慎态度，在柔韧训练中，要掌握好“度”，可以有点疼痛感，但不能太强烈，要使儿童感到有点疼但能坚持的限度内，特别要给予及时的表扬和鼓励。本阶段的组合有以下这些：
一、头、颈、肩、腰、腿部位热身运动。
这是一般性的准备活动，让身体各关节得到预热，热身运动的目的是给大脑以刺激，让身体为更剧烈的运动做好准备，防止受伤，一般从拉伸活动开始，避免用力过猛，孩子比成年人容易活动开，但也不能不做准备活动就开始剧烈运动。
二、手位、手型练习。
让幼儿学习手位、手型是美育教育的启蒙训练，要保持手型优美，既有控制又不能过分紧张，在运行中强调眼睛与手的配合。
三、含胸、展胸组合练习。
这是胸的柔软和表现力的训练，采用了艺术体操的启蒙训练手段。
四、下肢与体前后屈练习。这套操以训练下肢动作为主，结合地上结环和直腿前滚翻的动作以及三种不同做法的勾绷脚练习，比起前面几个组合要难一些，在体能上要有所储备，如：走、跑、跳，体前屈，体后屈（地上结环），勾绷脚等。幼儿对地上结环和直腿前滚翻成坐兴趣很浓，面对全班三、四十个人，如何执教？需要寻找出与之相适应的合理教法，该动作主要靠体前屈的柔韧性来完成的，不需要逐个进行帮助，采用条件作业即可。儿歌很贴近孩子的生活，能激励自豪感，是一套富有情趣的综合练习。
五、两人合作进行腹肌和原地跳的练习；采用两只老虎的儿歌，增加趣味性。与此同时，
还可以进行键盘演奏表演的游戏。
六、弹腿与腿的开度练习：通过练习改进腿的开度，这也是动作美的基础，采用《唐老鸭》的音乐，把它趣味化了。
七、脚位与协调性练习. 使幼儿了解常用的几种脚位,并通过脚位的变化,强化腿的开度,提高协调性和动作的美感.。
八、姿态操。
用儿歌《小燕子》的音乐，边唱边做，动作与音乐吻合，有助于提高幼儿的表现力。
九、表演小品。本练习是根据《牧童之歌》的儿歌内容所编，表演有一定的意境，通过这一组合练习不仅提高了幼儿的表现力，还可以使幼儿了解舞台上八个点的方位。
十、舞蹈组合。
音乐《娃哈哈》是新疆民歌，配以新疆风格的舞蹈，调动幼儿的积极性，提高表现力。
十一、推小车与抬伤员（游戏）。
此练习要强调互相配合，不要单纯追求快，推车人的步幅与速度要与同伴的爬行幅度与速度相一致，两手要牢牢托住同伴两腿的膝盖部位，达到终点时轻轻放下。抬伤员时也是安全、合理用力为前提。
十二、搬腿与控腿。
这是提高腿的柔韧性和控制力量相结合的练习，应采用分段分步教学，并充分发挥儿歌中提示要领和激励斗志的作用，。这个练习有着多种作用，首先是通过操练增强身体的肌力和柔韧性，其次也是对幼儿进行意志品质教育的良好手段之一，教师在教学时应充分借助这个时机对孩子进行思想教育，将会收到良好的效果。
十三、架桥（2）。
十四、地上柔软操（二）。（一群小羊）
在启蒙练习的基础上，进行地上柔韧性训练.；因为音乐和儿歌有情景，节奏又比较缓慢，可以多次反复而不会感到厌倦，能使腰腿的柔软练到实处。
十五、大踢腿（卧姿）。 这是站姿大踢腿的诱导练习，技术要求同站姿。
入门阶段
由于通过近两年的系统训练，又随着年龄的增长，幼儿体能已有明显的提高，对形体操的兴趣也更浓厚了，理解力、记忆力、独立性都有所加强，课上表现出的积极性、主动性和求知欲更高，意志品质也有所加强，渴望自己能学更多的动作，取得更大的成就。这时需要教师因势利导，在遵循以上教法特点的基础上，注入新的特点，适当地提高训练的难度和质量，进一步开发他们的运动潜能；再根据个体差异，因人施教，不要强求一律，难度上要有伸缩性对个别先天条件好的苗子，可以发展一些水到渠成的自选动作。还特别要注意到儿童性别上的差异，发扬他们各自的优势。
入门阶段的训练内容安排如下：
手臂的摆动与绕环。
通过华尔兹与手臂的摆动训练，提高手臂与身体动作协调配合的能力，音乐采用华尔兹舞曲，要强调动作与音乐完全吻合，有韵味。
练腹背肌。
这个练习将腹肌、背肌练习内容，综合加难和延伸，更具有趣味性和表演性。
架桥（3）。
这是多种形式的架桥中最难的一种架桥方式，目的在于进一步增强肩带支撑力量和腰腹控制力量并发扬团结协作精神。
搬双腿与控腿。
这是进一步提高腿的柔韧性与控制力量相结合的练习，更突出了姿态美的要求。
桌子操。
桌子操是利用课桌进行腹背肌和支撑力量的综合练习。
自由体操雏形。
可根据幼儿所掌握的难度动作因人而异地进行编排。
大踢腿与侧搬足平衡（站姿。）
可用课桌代替把杆，进行腿的基本功练习，通过大踢腿与搬足平衡以及控旁腿可提高腿的速度力量和控制力量以及柔韧性。要重视大踢腿动作的教法步骤，正如儿歌中提到的“踢腿不在高，姿态最重要，踢上去要快，落下轻飘飘”。最好从小踢腿过度，动力腿要有力度，有控制，主力腿始终直膝站立，控制好身体姿态与重心；搬足平衡的质量取决于腿的柔韧性和控制力量。
腾越桌子与俯撑爬行。
腾越桌子是支撑跳跃，是培养勇敢精神的重要手段，但他需要有一定的技术和身体素质的基础，是上肢、肩带力量和腰腹力量以及腿部弹跳力的协调配合。俯撑爬行对发展幼儿的肩带力量腰腹力量效果显著，因为不用腿的蹬地动作，完全靠手的爬行和肩带力量来完成，将以上两个动作组合成游戏，是对5——6岁儿童运动潜能的开发。
这个游戏有一定难度，尤其是腾越桌子，需要有一个较系统的训练过程，教师要对腾越动作的要领、教法步骤、帮助与保护方法以及脱保时机的掌握等方面都要比较清楚；幼儿的力量素质和勇敢品质达到相应水平时才可进行。
如果教师对该动作的教法认识不太清楚或幼儿的力量素质、勇敢品质未达到应有水平，就要从实际出发，降低难度，将腾越桌子改为跳上跳下或爬越桌子，将俯撑爬行改为手脚并用的爬行或跪爬，以确保练习的安全进行。
九、小老鼠与小花猫。通过模拟性动作表演，能提高幼儿的想象力与表现力。其中小老鼠组合里编排了一些小技巧，适合顽皮的男童做。小花猫的儿歌是受幼儿舞蹈教材的启发，但我把它发展了，不仅增加了许多内容，还安排了情节。用动作诠释儿歌内容，再加上音乐的形象、意境又非常吻合。三位一体的融合在这个练习中，得到了真正的体现。排练过程中，要象导演给演员说戏那样，启发孩子的想象，鼓励他们的创造性，效果一定会更好。
十、看谁练成青蛙腿。
这是带有表演性的组合练习，将田径运动中的一些动作，通过艺术加工，使之趣味化，并与学习刘翔为国争光、刻苦训练结合起来，侧重练习腿部力量和协调性。
十一、长大要为祖国争光。
通过载歌载舞的方式，表达孩子们长大要为祖国争光的愿望，同时进行腿部力量和协调素质相结合的锻炼，要求先学会歌曲和五个不同的基本动作，在这个基础上进行整套动作的排练，为保证队形整齐、动作流畅，在行进中外圈人的步幅要大于里圈人，才能保持并肩前进；两脚依次站上椅子要踏在椅子中央；深蹲起的动作，两手始终要扶住椅子背，以防椅子被踩翻，但上体不得前倾。歌曲的主题是喜迎2008奥运会，为此，要表现出欢快的情绪。
游戏内容已根据难易程度，分别编入各阶段教材中，教师在组织实施的过程中，要特别注意要求幼儿遵守游戏规则，保证安全进行。
关于如何进行幼儿趣味形体操的创编？可以简要归纳如下：
1）、创编首先要明确目的任务，内容的选择要准，然后把所要练习的内容有序地组织起来，进行编排，以达到省时高效的效果，好的编排一定是孩子们喜欢的，能激发他们的训练热情，越练越开心，从中得到乐趣，释放能量，得到锻炼，如同一件好的艺术品一样，一旦接触到它，爱不释手，对孩子有吸引力，不仅练习效果好，课堂秩序也好。
2）、创编要从实际出发，首先要符合幼儿的年龄特点和实际水平，内容的选择要考虑可接受性，可以有一定的超前性，但必须难得可行，通过努力能达得到的，有利于建立自信心，其次，要考虑现有的场地条件，也就是可操作性，所以要因地制宜，因陋就简。从我国当前的实际情况看，广大农村和城乡结合部的幼儿园条件都比较简陋，即使是大中城市的一级一类幼儿园的训练场地也是供不应求。我就地取材，以教室作为训练场地，椅子、桌子为器械，符合国情，也为普及推广提供了便利条件。
3）、动作、儿歌、音乐整合一体，三者密切结合，把儿童的感觉器官全部动员起来了，培养了他们的记忆力、理解力、认知力、乐感、本体感受、身体素质等多方面的能力，符合幼儿生理、心理特点。经课题组测定研究证明：幼儿趣味形体操启蒙阶段的训练对幼儿的身心发展十分有益；实验班在智能各指标上的提高比对照班快，尤其是在自我认识能力、运动能力、观察能力、思维能力上均达显著性变化；实验结果证明：趣味形体操的教学能极大地促进幼儿智能的发展。
必须指出：这三位一体的整合，并非随便凑合；在动作的选择上要有明确的目的性，要达到什么要求，难易程度要适当，讲求实效，不搞花架子，要在提高身体能力和相应素质上下功夫。音乐要适合儿童的特点，与动作的性质相吻合，起码是合拍，最好在意境上也吻合，有利于提高幼儿的表现力和对音乐的感受力；音乐方面有三个来源：一是选世界名曲；二是选中国民歌及著名创作歌曲；三是根据动作编曲。为了保持音乐的完整性，尤其是名曲，应该动作服从于音乐，虽然局部不对称，但整体效果好。
儿歌教育作用大，要尽可能多采用，但内容要健康向上，浅显易懂，语词押韵，内容与动作、曲调三者相吻合，便于上口和记忆。
4）、关于创编的程序：究竟是先有音乐、还是先有动作或先有儿歌？这并不重要，一般的说，还是应该先明确所要练习的内容，在内容确定后，审定一下是否符合幼儿的实际，然后选择训练手段，手段可以多样化，但重要的是要把它儿童化、趣味化；组合就是运动处方，好比给儿童“治病”吃糖丸，既好吃又“治病”；经过调理，宝宝会变得健康聪明起来；我认为健康聪明的宝宝可以通过科学训练培养出来。
科学实验已经证明，由于以上内容贴近幼儿的生活和实际水平，尤其是将音乐、儿歌、形体动作整合在一起，极大地提高了幼儿训练的积极性，不仅增强了幼儿的体质，还培养了幼儿的记忆力、理解力、认知力、乐感、本体感受等多方面能力；符合幼儿生理、心理特点，超出了单纯提高体质的范畴，既能使幼儿乐于接受，人人学、人人会，又能全面地提高幼儿的体质与心智；是对幼儿进行全面素质教育的一种好方法。
随着研究的逐步深入，这个课题对幼儿的全面发展、健康成长有非常现实的指导意义。在我国体操领域，还只注意到体操的提高，所编写的大纲，只是在少年儿童中有体操天赋的人中去实践和提高；而在符合《纲要》精神，符合幼儿特点的教材教法研究上没有人去深入研究。在教育部门，体院和体育系的培养目标是大、中学校体育教师。因此，那些教材根本没有涉及到幼儿教育。
而今，幼儿教育已是我国的基础教育，全面开发儿童的素质打好基础，在教育事业上有着重要的战略意义，现在中央又提出对未成年人的思想道德建设教育问题，受到全社会的关注。这是一个大课题，实验范围大、对象多、涉及面广，如果体育部门能和教育部门合作，改变体操项目那种片面抓提高，不切合儿童生理心理特点的做法，深入到科学的幼儿教育研究领域中去，在《纲要》精神和理念的指导下，围绕着对幼儿进行素质全面发展教育进行更深入更广泛的研究，取得共识，指导再实践，一定会取得重要的科研价值和实用价值。