家庭休闲运动会
一、吼叫
各家庭的父母子依次轮流高声大叫，主持人用声级仪对准嘴巴测试数据，累积分贝最多的家庭为胜。
二、抓尾巴
孩子后腰带上塞一条手帕的一角当尾巴，由父亲背上，进入一个直径为3米的圆圈后，斗智斗勇斗体力，先夺得对方“尾巴”为胜。跑出或脚踩圈算输。
三、弹弓打气球
各家庭的父母子，每人发五粒泥丸，依次用弹弓弹射8米外的一串大小不一的气球（上面标明相应的得分），积分多的家庭为胜。
四、抬奶酪
各参赛家庭，听到发令后，从起点跑出，至20米外的圈内，将圈内一堆泡沫塑料大块（有长条、正方、菱形、圆形等各种型状，各家庭数量及难度相同）迅速想方设法尽快抬回，先完成任务的家庭为胜。
五、划龙舟
将三块滑轮板串连成一条龙，父母子依次盘腿坐上滑轮板，戴好手套，发令后，用手当桨，驶龙舟从起点出发，途中绕过4个障碍物，先到达终点的家庭为胜。
六、趣味保龄球
在地上画三条间距为8米的平行线，父母分别站于两端线，面对面，孩子站中线，双腿叉开当门儿，发令记时开始后，父母对滚保龄球（可用海棉球或小足球代替），每次能从孩子的胯下穿过，即可得一分，否则无分，在规定的三分钟内，积分多的家庭为胜。
七、拨电话
在地上画一个大键式电话，在各键格内标名号码，各家庭的父母子依次做游戏，即听主持人报出一个接一个的8位数电话号码，必须立即用单足或双足跳至相应的键格内，每跳对一个电话号码就可得一分，但是，只要跳错一个就退下场，换下一个进行，三人累积分多的家庭，名次列前。
八、健身投篮
准备二只桥型仰卧起坐器和一只小型篮球筐架，预备时父亲和母亲头对脚躺倒在仰卧起坐器上，孩子站于五米外的球筐旁。发令记时后，孩子从筐内取出一只小篮球，跑到前面，将球传给母亲，母亲双手持球做仰卧起坐，再把球传到父亲的双手上，父亲仰卧起坐后，对准前面的球架筐子投球，投进一个得一分，不进无分，接着重新倒下，由孩子再去取球继续做下去，方法同前，在规定的三分钟内，得分多的家庭为胜。
九、小岛钓鱼
在地上画一个大圆圈，圆心处布置一只方桌，方桌下面四周，竖放许多空的不带盖的大可乐瓶。各参赛家庭，父母各持一根吊竿（钓钩是一枚横系的钉子），孩子背上一个背筐，分批登上桌子，在规定的三分钟内，钓起瓶子装进背筐多的家庭为胜。
十、寻宝
事先确定社区某一条路作为活动场地，故意将沿路边的垃圾有选择地暗藏获奖标记（如贴在瓶内、废纸屑或果壳上）。发给各参赛家庭一只蛇皮袋，告诉他们这个活动，是在规定的时间地点捡垃圾，边捡边注意获奖标记（此时可出示样品给他们看），规定时间一到，以捡垃圾多的家庭为胜，还可凭获奖标记领取环保奖。