小小民族运动会
　　我国是一个统一的多民族的国家，在５６个民族中流传着许许多多健身益智、好玩有趣的体育游戏，下面介绍一组经过整理或改编，适合同学们活动的项目，相信大家会喜欢。
　　一、雄鸡斗架（彝族）
　　在地上画个为直径为２米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部先着地就算胜了。规则是不能站、跪或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。
　　二、大象拨河（藏族）
　　把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在颈项，从档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为８０厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自已一方的横线胜。
　　三、赛跳跑（塔塔尔族）
　　每地游戏者将一只乒乓球（代替鸡蛋）放在汤匙中，匙把含于嘴内，发令后，不准用手扶，最先跑到终点并且不落乒乓球者为优胜。
　　四、穿袋摔跤（哈萨克族）
　　选择草地、松软的沙或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔到，既要保持来衡，又要摔到对方，姿态各异，妙趣横生。
　　五、母鸡生蛋（仫佬族）
　　游戏参加者人数以５、６人为宜。１人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护在地上的３只小沙袋（代表鸡蛋），其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被母鸡的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完鸡蛋则判母鸡胜利。
　　六、跳花盆（白族）
　　通过猜拳确定两人当“花盆”相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着花盆就算失误，互换角色，接着重新再跳。
　　七、三人守猎（满族）
　　每队３人，各自背上１个筐子，预备时排成横队相对而站，相距１０米，把栽判员发给的１只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西　、夹击、快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。
　　八、翻竹竿（基诺族）
　　每两人为一组，甲扶住一根直立地面的２米长竹竿。乙双手握竹竿下端，发令后，侧身转体朝一个方向翻转，但双手不能同时离开竹竿，在规定的时间内记下翻转次数。接着互换角色再做，两人加起来翻转次数最多的组为优胜。
　　九、赛　龙　舟（满族）
　　每组５人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，５人两侧手同握一根３米长的竹竿组成一艘龙舟。发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。
　　十、穿　藤　圈（黎族）
　　把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙方站在直道两侧８米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤圈（不碰到圈），即可得分。双方机会均等，互换角色做，最多后以积分多的一方为优胜。
　　十一、顶瓮竞走（朝鲜族）
　　把游戏者等分成数队，预备时各队排头者头垫布圈，上面顶一个水瓮（可用塑料瓮或用硬纸壳自制，以免摔破，同时为了保持平稳性，里面可放置若干只小沙袋）。发令后，从起点快走，至前面标志竿饶过返回，把垫圈和水瓮传递给排二，自已退于队尾。接着换排二做，方法同前，依次进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。途中掉瓮必须拾起重新顶好才能继续。
　　十二、扭　棍　子（羌族）
　　取一根长约１米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。
　　十三、拔　腰（哈尼族）
　　两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起，以将对方的双脚抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。
　　十四、打　尺　寸（畲族）
　　参加者２至５人，在空地上画一个直径为１•５米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。游戏开始，一人持一根１尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约１２厘米长的竹条，其他人即可在前面奔接，接到竹条者和持棍者互换角色，未接到的可把竹条捡起来向圈内投去，持棍者可用手接也可用棍再将其击出。若竹条投进圈而未被接住或击出，投中者就和持棍者互换角色，持棍竿若接住或击出竹条，就可得到１０尺或击出竹条距离的实际尺寸。在约定的时间内，获得尺寸多者为优胜。
　　十五、颈力比赛（达斡尔族）
　　两人相对席地而坐，两足相蹬，两手各自按住双膝，将一根长腰带围系成圈状套住双方的脖颈。发令后，双方用脖颈的力量猛拽，如能将对方的臀部拉离地面，就算获胜。
　　十六、象步虎掌（仫佬族）
　　在地面上画两条相距５０厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不能移动，然后伸出双掌相抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。