在全民终身学习活动周期间，我们大三班的三位老师坐在一起，学习了王老师写的《和谐生活心理学》这本书，书中有一句话我们三位老师都非常喜欢，在这里和大家分享：生活是面镜子，你对它哭它就哭，你对它笑它就笑。所以，往往是我们自己的态度决定着生活的品质。
作为一名幼儿园的一线老师，我们深感这份工作的责任，这是一份良心工程。虽然有压力，但是我们也不要忘记保持一个良好的、健康的心态，因为受益最大的是我们自己，然后是身边的亲人同事以及我们的教育对象。
但是怎样排解心中的压力消极情绪，保持一个和谐的心态却是一个困惑大家的问题，有些人知道一些方法，可是到临头了却控制不了自己。我和牛老师都是刚步入社会，参加工作。在班里张老师就是我们两个的业务导师和心理导师，从各方面都给予我们很大的帮助。现在，20几岁的年轻人逐渐成为了社会的储备力量，慢慢发挥着自己的作用。年轻的优势是尽力旺盛、身体强健、接受新事物快等，但是年轻也有困惑，比如不是很会处理人际关系、面对婚姻问题束手无策、工作、学习安排很满等。学习、工作、家庭、情感等诸多事情都堆在一起时真的也有些吃不消。而这本书对我们年轻人来说就像是及时雨，给予我们更科学的辅导。书中不但对婚姻、情感、、亲子教育职场减压等方面从科学的心理学角度告诉我们如何才能拥有积极健康的心态并教会我们在紧张繁忙的学习、工作、生活中化解压力的方法，让我们能真正的身心健康，拥有幸福的生活。
张老师看完这本书以后也是连连说好，这本书里有大量的有意思的心理测试题，还有一些生动的小例子，增强了阅读的趣味性，是别的心理书所缺乏的。
在这里和大家分享一下调整情绪的方法：
1、找到并尊重自己生活的规律
2、保证睡眠
3、多亲近自然
4、经常运动
5、合理饮食
最后，希望在座的老师们都拥有一个健康的、和谐的生活！