校园里的听众朋友们，大家好，欢迎收听校园广播军训专题节目，我是本次专题的节目主持人胡，我是董
如果将每位学生都比作是一只小鸟，那么高中就是这只小鸟锻炼起飞的阶段，当这只小鸟撑开渐满的羽翼开始飞翔时，大学就是这一片广阔的天空。高三的磨砺与煎熬抵挡不住2013级新同学前进的脚步，这不，大学生活开始了，而军训对于每一位2013级新生来说就是第一课。很多同学在谈到军训时眼神、嘴角以及身体语言都透露着一份极大的期待，但同时也有一丝丝的担忧……
（录音略）
这是校园广播台的记者昨晚走访男生宿舍时中文系的两位同学谈到对于即将开始的新生军训的感受。
期待还是担忧，今天开始的第一天军训自然会告诉他们答案。
军训动员结束后，为期10天的2013级新生军训正式开始了！
而10天军训的具体安排如何我们采访了相关老师。（录音略）
每一个大学生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。但军训也是很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，校园广播在这里给广大新生提供一些经验，希望大家能对这段军训生活留下美好的回忆！
1.做好训前准备工作
每次出门前要认真整理好军装、军帽等。恰值秋季气候渐冷之时，同学们要合理增添衣物。
2.注意饮食的安全、卫生和营养
军训时以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗极大，应多吃一些肉类、蛋类，最好搭配汤菜类食物，同时注意补充各种维生素。
3.注意预防疾病
大量出汗后应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。也不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，引发体内高热。在军训中若发现自己的身体有不适情况一定要及时报告教官，以防止发生意外，特别是体质较弱的同学要注意这一点。
4.生活要有规律
军训期间按时作息，养精蓄锐，为日常的训练打下坚实的基础。军训生活中要树立团队合作和吃苦耐劳的精神。大多数同学第一次离开家乡，这时大家在艰苦的训练中更需要相互关心和帮助，以在大学的起点就奠定深厚的情谊。
5.谨防中暑
中暑的症状有面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、心跳加快、全身无力，重者有恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难等症状。若发现自己或他人出现此类情况时应及时向教官或老师报告。患者应到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水等防暑药物。其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。情况严重者，经上述处理后应立即送医院。
最后，预祝13级新生安全、顺利完成军训教学任务。