努力培养良好的学习和生活习惯
各位老师、各位同学：
早上好！
今天我国旗下讲话的主题是：努力培养良好的学习和生活习惯。
什么叫习惯呢？我们先来听个故事：在印度和泰国随处可见这样荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住的，而大象则是被什么绑住了呢？大象是被习惯绑住的。可见，习惯的力量之大，足以绑住千斤重的大象。所谓的“习惯”就是长期重复地做并逐渐养成的不自觉的活动。孔子说得好：“少成若天性，习惯如自然”。就是说小时候养成的习惯会像人的天性一样自然、坚固，甚至说就变成你的天性了。
习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。纵观历史，大凡获得成功的人，都有良好的行为习惯。小时候的鲁迅先生，就养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了，这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。如今13岁进入科技大学的少年大学生周峰，他认为自己成功的秘诀也就是从小养成的良好的学习习惯：一是量化的学习习惯，每天记忆10个英语单词，即使走亲访友时也从不间断，一年下来记住了3000多个英语单词；二是定时的学习习惯，他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机，该学习的时候就一心一意学习，该玩的时候就轻轻松松地玩，自觉性很强，从不需要别人提醒。三是专心致志的学习习惯，学习时总是全神贯注，思想集中，精神略有松懈，便立即作出调整。
可见，习惯对一个人各方面的素质起到了决定性的作用。“好习惯，益终身”，一个好的、科学的学习习惯，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在。在学习中我们可以从以下几点做起：
1．养成良好的阅读习惯。我们应该合理利用早读时间，早上空气新鲜，大脑清新，我们可以读课文、背名篇；空余时间我们应该多读书，读好书，提高个人修养。希望每个同学一个月至少读一本课外书。
2．养成专心学习的习惯。在课上要专习地听老师讲，听同学讲，积极举手发言，善于思考、勤于动脑动手动口，勇于发表自己的意见，养成不懂就问的好习惯。
3．养成认真完成作业的习惯。我们要做到今日事今日毕，按时独立完成课内外各科作业。只有通过自己独立思考而完成的作业，我们才会享受到学习成功的快乐；
4．养成预习复习的习惯。每天都要对未教的内容进行预习，对已教的内容归纳复习；做好每节课的课前准备，尤其是带好学习用品，如音乐课用的竖笛；美术课用的画笔、颜料；科学、劳动课用的实验材料等。每天晚上睡觉前要对照课表整理好书包。
5.养成正确的书写习惯。字迹清楚端正，写字姿势正确：眼离簿本一尺，胸离课桌一拳，笔尖离捏笔手指一寸。
6.养成爱惜学习用品的习惯。课本、练习本和文具盒分类放好；写字前要检查小手是否干净，如果脏了要擦洗干净，以免弄脏本子；课本、练习本卷角要轻轻地抚平；将课本封面包好，不在课本上乱涂、乱画，尤其是循环使用的教科书《科学》、《美术》、《音乐》（或《艺术》）、《信息技术》,要时刻提醒自己注意保护,不在循环使用的教科书上留任何字迹、不划线、不做记号、不折叠等。过一段时间，学校将组织评比，比一比哪位同学的书保护得最完好，哪个班级的书损害得最少，我们将将表扬优秀学生和优胜班级。
在生活中，我们还应该做到：
1.养成遵守制度的习惯。每天按时到校，不迟到，能按规定穿好校服、佩带红领巾等，自觉遵守学校规章制度。
2.养成文明礼貌的习惯。关爱集体、尊敬师长、与同学友好相处。
3.养成勤劳卫生的习惯。不随地吐痰、不乱丢纸屑果皮、不吃零食、不穿奇装异服、积极参加劳动。
4.养成安全第一的习惯。我们时时都要注意安全，不追奔打闹，不做危险的游戏，放学后不在外逗留，按时回家，自觉遵守交通规则。
一旦你养成了以上习惯，你每天将有新的收获，每天都会感到快乐无比。同学们，昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯将决定着明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的学习和生活习惯，做一个优秀的小学生，共同去创造辉煌的未来！