把握每一天
——高一年级时间管理辅导（设计）
一、辅导理念
时间，对于任何一个人来说都是公平的，每人每天都只有24小时。没有人可以阻止时间的脚步，但是人可以更好的把握时间，提高每天的成效，做更多的事情。
高一年级的同学,刚刚从初中进入到一个新的学段，各个方面都在不断的发展完善，但是自我管理的能力还是有待提升的。有的同学能过得井井有条、较有效的使用这有限的时间；有的同学似乎忙忙碌碌，但当一天时间结束，发现没能按时的完成当天任务；还有的同学碌碌无为，当时间过去了发现自己什么也没有得到。出现这种情况的原因何在？如何科学、合理、高效的管理和使用自己这有限的时间正是本节课要讨论的问题。
本次辅导的思路主要为：第一，使学生认识时间的重要性。第二，通过计算使学生对自己的学习时间产生紧迫感。第三，请学生以自己在校的一天为例，从中找出是哪些因素影响了自己时间的使用。最后，以找到影响时间使用的因素为“蓝本”，通过学生讨论得出在校的一天中如何科学、合理、比较高效的管理和使用自己的时间。
二、辅导目标
1、通过辅导，使学生简要的认识“时间”的重要性。
2、通过辅导，使学生对自己的学习时间产生紧迫感。
3、通过辅导，使学生通过反思自己导致自己一天在校生活的时间不够用，以致完成不了特定任务的因素。
4、通过讨论，结合以上列出来的导致时间不够用的因素，引导学生如何科学、合理、高效的运用每一天的在校生活时间。
三、辅导重点
通过小组讨论、总结自己在校一天中的学习生活情况，引导学生发现导致自己时间不够用、在有限的时间内不能完成任务（或完成任务效率不高）的因素（事件）。
四、辅导难点
通过同学们小组讨论，引导学生如何去科学、合理、高效的利用每一天的在校生活时间。
五、活动准备
幻灯片制作
六、辅导用时
约40分钟
七、辅导过程设计
（一）宣布活动的规则
（二）、热身
提问学生有关时间的成语、名言、警句，激发学生的参与活动的积极性。
（三）、导入——算一算
【设计意图】为引入本此辅导课主题做铺垫。
1、按照班级原来的小组活动。
2、（1）假如我有80岁寿命，到今天为止我的生命已用去 年,只剩下 年。
（2）学习知识的黄金时期是6～25岁，约为20年，我还有 年的学习黄金时间。
除去这些时间：（以年为单位，大概估计时间）
A.睡觉
B．休闲（会朋友、聊天、发短信、打电话、上网、逛街、看娱乐书籍等等）
C. 独处（发呆、做“白日梦”）
D. 生活事务（吃饭、洗澡、洗衣等）
E. 其它（各种琐碎的事务，如等待、排队等等）
（注：在每减少一个数字的时候引导学生体现此刻自己的内心感受。体验时间紧迫）
3、引出课题
（四）、是什么悄悄的把时间从我们身边“偷走”?
【设计意图】以一天在校学习生活为限，通过学生自我分析，找出导致自己时间流失而没有完成应完成任务的因素（具体到事情上）。
问题：在一天的学习生活中，是什么悄悄的把的时间“偷走”?（找找这段时间中 “偷走”你时间的因素…… ）
1、组长负责记录讨论的结果
2、分两个过程：
（1）结合自己在校一天中的学习生活情况进行自我分析总结。
（2）再将收集到的因素进行小组深入讨论，挑选出若干个小组成员认为在学校学习过程中出现频率较高、发生较普遍的因素。
3、小组分享
小组长代表本组将讨论得出的结果进行分享，其他小组在分享过程中在第一个分享的小组基础上完善结果，出现相同的因素（事件）使用“正”字进行累加。出现新的因素（事件）补充其后。
（五）、一天的在校学习时间里，我们怎样做才可以科学、合理、高效的利用这有限的时间？
【设计意图】通过学生讨论，总结出科学、合理、高效利用时间的方法。
小组成员根据上面总结出来的因素经过小组讨论提出，科学、合理、高效利用时间的方法。
引导方向：如何安排学科顺序、零散时间、高效时间等
（六）、结束辅导
合理利用时间，就等于节约时间。
教学感受
这次比赛真是一次难得的学习的机会，能够听到各个老师的课，感受到他们的不同上课风格，对自己在这个领域更快的成长有着非常大的帮助。真是非常感谢有关的部门和老师。通过这次活动我有一下这些感受和大家分享一下。
1、心理辅导课的选题要符合学生的实际情况，并且活动的课题定的具体，范围小一些更有利于问题的解决，而不是泛泛而谈，缺乏实际的效用。一些大道理学生基本上都了解过，都知道要怎么样去做，但是为什么道理懂了很难落实，如何更好的去实行，这也许是我们集中力量要解决的问题。
2、教师自己要不断的提升自身的理论水平。
教师在备课之前首先要先把与该主题相关的理论知识弄清楚，这样教师在辅导的过程之中就不会把有关的概念混淆，一些概念若是学生不明白容易弄混，可以简单的和学生解释一下。以免学生在听课的过程之中不明白教师在讲什么。
3、教师要注意关注学生，善于抓住学生在活动的显现出来的生成性资源。
提升自己的察觉能力，学会用好学生这个宝贵的资源。学生是活动的主要参与者，教师要以一个引导着的身份出现在课堂上。但是引导也要适度，如果没有把握好这个“度”而过度引导，也许课堂上就会变成教师“牵着”学生走，而学生没有发挥自己的主动性，如果是这样的话心理辅导课和学科课程的不同就没有体现。
4、在辅导的过程之中的“分享”要适当，不能为了分享而“分享”。
在听课的过程之中，感觉有的老师一味的要学生进行分享，但是教师没有给予分享的学生适当的回应。有时候就算是回应也只是简单的重复学生的话，没有很好的运用“共情”的心理辅导技术。还可以适当的利用团体的力量给学生以支持、鼓励。
通过了这次教学比赛，自己真的成长了不少。