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心理健康教案 情绪控制
发布者:吾爱  来源:zhaojiaoan.com  

教学目标:
1、教育学生认识情绪控制的重要性:小事不自控,可能成大祸。
2、学习在与人发生冲突时,能调控自己的情绪。
教学方式:
1、展示投影和观看录像。
2、讲述与讨论。
3、短剧表演。
4、心理训练。
课前准备:
1、收集有关在愤怒情绪驱使下的冲突行为造成不良后果的事例。
2、事先编制短剧故事,准备同学表演。
3、准备一些反映学生情绪控制的投影片。
教学过程:
一、创设情境
1、同学们,当我们取得好成绩或者受到老师、同学们的称赞时,我们将会有什么情绪?(高兴的情绪)谁能做个高兴的样子给大家看看?当我们遇到不愉快的事,就很容易引起愤怒的表现,谁能做愤怒的样子给大家看看?
2、出示小猪、小兔生气的投影片。
你们猜想它们为什么愤怒呢?你们想知道吗?现在你们一边看投影,一边听“小猪和小兔”的故事。
二、心理激荡
1、如果你是小猪会怎样做?如果你是小白兔又会怎样做?
2、让学生分四人小组讨论,在小组交流的基础上进行全班交流。
3、表演短剧
(1)当小军正在看一本有趣的漫画书,小杰突然走过来把书抢走,小军要求小杰把书还给自己,可是小杰就是不听。
问:小军该怎么办?
(2)下课了,小云在操场上跳绳,突然一个篮球飞过来,打中了小云的身上,原来是小明。。。。。于是他们就打起来。
表演后讨论:小云、小明做得对吗?
如果小云接受了小明的道歉,结果会怎样?
小云和小明应该怎样做?
总结:我们必须学会控制自己的愤怒,别发火,要冷静。如果这小事不控制情绪,就可能造成大祸。
三、自由宣泄
1、当你被同学不小心撞倒了,摔得很疼,而对方却不赔礼道歉时,你怎样想?你会怎样做?
2、平时你在遇到不愉快的事时,你是怎样做的呢?
3、“哈哈笑”活动:
  让同学先模拟愤怒的样子,紧握拳头,咬紧牙头,半分钟后,放松拳头和面部表情,开始哈哈大笑,直到感到高兴为止。
4、游戏《踩气球》
游戏后表扬踩到的同学而没有与人发生冲突,能控制情绪。
四、体验分享
1、你喜欢上这一节课吗?
2、平时在与人发生冲突时应采取怎样的态度?
五、归纳总结:学会控制自己的愤怒,这是一种健康的心理,小事不自己控制,就可能造成大祸。我们在平时遇到不愉快的事,要记住对自己说“别发火,要冷静”