挺身式跳远 “腾空步”技术与挺身动作教案
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学 习内 容
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1、学习挺身式跳远，“腾空步”技术与挺身动作
2、自主选项
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学 习目 标
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1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解
2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力
3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力
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部 分
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时间
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学生活动
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教师指导
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个 体自 主活 动
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5分
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1、热身运动（1）慢跑400—500米
（2）关节活动操1—6节
2、专项准备活动（1）30米快速跑练习
（2）单脚跳练习
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1、布置本课任务，提出热身练习的要求巡回知道学生练习
2、检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导
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师 生互 动
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18分
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1、在教师示范下的模仿练习
（1）原地做“腾空步”练习
（2）上一步做腾空步练习
2、教师指导下的自主练习
（1）走5—7步做腾空步练习
（2）助跑3—5做腾空步练习
（3）短距离助跑起跳做腾空步练习
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1、示范讲解
2、提出练习要求，指导学生练习
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小 组合 作练 习
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18分
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1、以小组为单位进行练习，并相互进行观摩，讨论练习效果
2、组与组之间进行比赛与交流
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1、要求学生以组为单位进行练习，并要求学生之间互相指导
2、组织学生组与组之间的比赛
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