结构

内容安排

教师活动

学生活动

组织和活动要求

运动负荷

准备部分12)

1、教学常规

2、准备活动

游戏：长江—黄河

徒手操

专门性准备活动

弓步侧步压腿、体前屈压后群肌、行进间提膝跳摆、侧身交叉步跑

1、师生问好，宣布上课内容

2、讲解游戏规则

3、教师发口令

4、教师示范

1、整队，检查出勤人数

2、按规则游戏

3、动作整齐，活动各关节

组织：成二列横队

要求：快、静、齐

成体操队形

小

中

中

基本部分30）

剑道：

1.复习第二节课木刀练习内容

2. 学习九刀十三式的防守动作：基本1-3的动作.

（1）基本1 面 小手 胴 突き

（2）基本2 小手面

1.教师语言提示剑法的名称

2.再次示范所复习的内容

3.教师语言提示

4.巡回指导并纠正

1.教师示范所学的5个动作

2.教师示范讲解每个动作的要领及动作的线路

1.集体复习基本剑法

2.听教师口令练

1.观摩示范

2.随教师示范学习新动作

组织：成体操队形散开

×××××

×××××

×××××

×××××

△

中

中

基本部分30）

（3）基本3  拨击面

3发声,中段冲刺练习,残心(保持警惕之心)

4.右脚踏步(右弓步)举刀过头,右脚踏步(右弓步)举刀打面,右脚踏步举刀打面接左脚跟步,气合后进攻右脚踏步举刀打面冲刺接残心.

3.提出练习方法

4.巡回指导学生练习,并纠错

5.语言提示,并启发、诱导学生进行练习

6.要求各个小组推荐一人展示学习成果

3.集体练习1-5动作

4分组练习,2-3人一组,互练互评

5.敢于展示自我

组织：成体操队形散开

×××××

×××××

×××××

×××××

△

中

身心放松3）

1、集合放松

2、课堂小结

3、师生再见

1、指导学生放松整理并进行语言提示

2、对学生的学习情况进行小结

3、宣布下课

1、学生自主进行放松整理

2、认真听教师的小结

组织：二列横队

小

运动负荷

平均心率：130—140次/分             练习密度：25-30%

课后小结