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课次
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教学目标
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重点与难点
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教学建议
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1
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在游戏中体会快速跑的方法，使学生喜欢跑。
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激发快速跑的兴趣
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1、 创设情境或游戏
2、 学生进行分组讨论后进行自我练习，教师参与
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2
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初步学会正确的摆臂动作，并体验在一定范围内追拍时自然跑的感觉，激发学习兴趣。
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身体正直稍前倾、屈肘前后摆臂
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1、 双手放不同部位的跑体验摆臂的重要性。
2、 分组练习，看看谁摆臂动作好。
3、 在一定范围内进行追拍游戏。
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3
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改进快速跑动作，要求前脚掌着地跑，培养合作精神。
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前脚掌着地
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1、 模仿开汽车、开火车、开飞机的方法，体会前脚掌着地。
2、 模仿骑自行车、爬山、骑脚踏船等练习，体会大腿抬高。
3、 学生分组练习，教师参与活动，并观察学生。
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4
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学会简单的直线跑的动作，体验跑得自然、快速，发展快速奔跑的能力。
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跑的直
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1、通过“让距离跑”，“对准目标跑”的游戏，体验跑得直、跑的自然。
2、引导学生沿各种图形跑，体验前脚掌着地得跑。
3、分组进行30米跑的练习，教师巡视指导，及时提醒、纠正动作。
4、集体依次听令练习，反馈练习情况，及时点评学生快速跑动作。
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5
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体验沿地上画的窄道跑的方法，养成自然跑的姿势。
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跑的自然、跑的直
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1、引导学生体验快速摆臂的动作。
2、鼓励学生小组比赛，看谁跑得又快又直！表扬小结。（安全教育），
3、组际间挑战，选出擂主。
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6
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初步掌握快速跑的身体姿势和摆臂动作。培养积极思考、乐于学习的好习惯。
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跑的快速、自然，提高快速跑能力
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自由结伴进行各种跑的游戏
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7
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初步掌握快速跑的方法，培养自信意识和进取精神。
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能进行简单的评价
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1、 引导学生在小组练习中进行评价。（1颗星：快速摆臂或跑得直；2颗星：快速摆臂、直线奔跑；）
2、 在教师指导下，进行星级展示，树立“我能行！我最棒！”的自信。
3、 30米迎面接力比赛，及时强调直线奔跑、跑姿自然的要求。
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