第五单元 迎接挑战 设计未来教案
单元设计理念:
从一个懵懂的小学生到一个已经有着自己的世界观、自己的价值观的少年，中学三年的时光给学生带来了无穷的欢乐。在回味这美好时光时，让学生懂得“我学习我快乐”、“活到老
学到老”；面对人生的重大选择，敢于承担社会责任，把握好自己的选择，自信地走向未来，完善自己的人生，迎接挑战，创造更加美好的未来。
本单元既是对中学生活的一次总结与回应，也是中学毕业前的一次指导与
教育。通过引导学生正确对待学习压力、考试焦虑，树立终身学习观念，指导学生作出人生的重大选择，鼓励学生不断挑战自我、完善自我，挖掘自我潜力，从而把学生外在生活视野的拓展引向个体品德与人格的完善，全面引导学生积极健康人格的生长生成。
本单元的课程标准要求：⑴正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，能够保持积极进取的精神状态。⑵正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。
本单元编写思路：
本单元分为三节：走过中学、面对人生的重大选择、自信走向未来。
第一节“走过中学”，本节旨在引导学生反思自己的中学生活，帮助学生正确面对学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。走过中学的过程，是我们不断学习的过程。学习是快乐的、幸福的，但学习和生活中也会有压力。承受适当的学习压力、学会学习是我们快乐学习的必要内容。（“我学习 我快乐”）承受适当的学习压力，包括克服考试焦虑。对中学生来说，考试焦虑是一种较常见的心理现象，尤其是正面临升学考试的中学生。克服考试焦虑，需要我们正确地认识和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。（“克服考试焦虑”）走过中学，并不意味着学习的结束。时代已进入学习型社会，学习是我们一生的责任和义务，我们需要确立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质，树立良好的学习观念。（“活到老，学到老”）
第二节“面对人生的重大选择”，本节旨在引导学生做好升学和职业选择的心理准备。每个人都成长在社会中，个人的前途和命运，总是同祖国、民族的兴衰荣辱联系在一起的。我们成长的过程，就是一个不断地理解、接受、承担社会赋予我们的责任与使命的过程。我们自觉投入到全面建设小康社会的宏伟事业，肩负起振兴中华民族的伟大历史使命。（“承担我们的社会责任”）在承担社会责任的过程中，我们也将思考个人的前途，选择成才的目标和理想的职业。我们该如何树立职业理想，选择自己理想的职业呢？（“树立良好的职业理想”）随着九年义务
教育学习的完成，我们将面临人生的第一重大选择：升学或就业。不管是升学还是就业，这都是我们承担社会责任、实现自己职业理想的重要一步，都能创造我们的人生价值，“条条道路通罗马”。（“把握自己的人生选择”）
第三节“自信走向未来”，本节旨在引导学生树立走向未来、创造美好明天的自信心。回首自己的成长故事，我们会发现成长的辩证法：因耕耘而收获，因努力而成长，我们在不断地收获着和成长着；同时，我们还有许多方面还存在不足，需要不断地改进和完善。（“回首我的成长故事”）美好未来的创造，就是我们不断追求自我的发展与完善的过程，我们朝着目标迈进，不断挖掘自我潜能，为自我与他人的幸福、为人类的发展而不懈努力拼搏。（“努力完善自我”）美好未来的创造，自我的不断完善，我们要勇于挑战到底，不断创造新的成功记录。（“勇于挑战到底”）
第一节 走过中学
第一课时 我学习我快乐
教学目标
1、知识目标：让学生知道生活、学习中会有压力，导致学习压力过大的原因有自身和外在两方面的因素，初步懂得克服学习压力的方法。
2、能力目标：学会分析自身学习压力过大的原因并寻找到几种适合自己的克服学习压力的方法。
3、情感、态度、价值观目标：让学生正确地分析自己学习生活中的成败得失，正确面对学习压力，克服考试焦虑。
教学重点难点
重点：了解学习压力过大的原因和克服的基本方法。
难点：正确看待学习压力，树立快乐学习的理念。
教学过程
一、 导入新课：
播放《小小少年》主题曲。歌词大意：小小少年,很少烦恼，无忧无虑乐陶陶…随着岁月由小变大，他的烦恼增加了…
师：还有几个月，我们将走过中学，回顾中学生活，同学们一定是既有快乐，也有烦恼，快乐和汗水同在，痛苦和眼泪相伴，但这是我们真实的中学生活。
二、学习新课：
1、活动一：心理世界 ：“中学生活的快乐与烦恼”
师：回想中学生活，你曾有过哪些学习的喜悦与快乐？请说出来与同学们一起分享。（课本P94）
生：(诉说中学生活中让自己感到学习喜悦和快乐的事例。如，一道让人咬牙切齿的数学难题，终于迎刃而解；一次意料之外而令人满意的考试成绩；成绩进步受到老师、家长的表扬和鼓励等。)
活动目的是让学生发现快乐，认识快乐，树立正确的学习态度，并通过交流获取更多对学习的认识，形成学习理念，做学习型公民。
师：根据调查显示，对于青少年来说，最为烦恼的问题就是学习成绩问题。我想，在座的同学们一定也有这样的烦恼，那么学习为什么会成为你的烦恼呢？
生：(回顾反思：有哪些事情让我感到学习的烦恼？烦恼的原因是什么)
教师在此过程中应认真听取学生发言，并帮助该学生弄清楚，让他感到学习烦恼的是什么，如何置换思考角度来排解烦恼，从而树立正确的成长认识观念。经过教师的引导，学生会发现不是学习本身给自己带来烦恼，而是学习之外的因素或不正确的认识所导致的。如，不能合理安排时间，导致学业与发展自己的兴趣爱好之间的冲突；父母对自己学业的期望值高带来的压力和不厌其烦的啰嗦，容易产生逆反和厌恶；当自己的学业遇到困难而遭受到他人的不信任和贬低，甚至是歧视侮辱时，产生厌学心理；渴望自己的学业优秀，将来考上理想大学，可现实成绩并不理想时，常常感到迷茫无助。这些烦恼既有客观原因造成的，也有自身原因造成的。
总结：学习是快乐的，但学习也会有压力，感到学习压力是正常的，适当的压力可以磨砺我们的意志，过大的压力会影响我们的学习。造成学习压力过大有两大原因一是自身因素，二是外在因素。（学生齐声朗读课本P95第一自然段：造成学习压力过大的两大原因。）
2、活动二：心理辅导： “帮助小刚走出烦恼天地”
学生阅读课本P95贺小刚的烦恼，分小组讨论哪些原因导致贺小刚“快崩溃了”？这时的小刚可以怎么做呢？
让学生阅读思考，讨论交流，找出贺小刚学习压力大的内外原因并帮助小刚设计克服学习压力的方法。原因：⑴外在原因：父母的期望值过高。⑵内在原因:
对自己制定的目标不切合实际。方法：⑴降低目标，符合实际情况。⑵多注重实际，扎实复习，少胡思乱想。⑶加强与父母沟通，取得父母的理解和支持。⑷若作业太多承受不了，可以与老师沟通，反映情况，取得老师的理解。
教师总结：心理学认为，个体的成长是由
“适应”遭遇“不适应”，当战胜了不适应，产生了新的适应时，个体就成长了。在中学生的成长过程中，我们遭遇到了很多的不适应，产生很多的烦恼和困惑，只要我们善于分析，调节心态，克服烦恼，学会学习，就能一步步迈上成长的阶梯。
3、活动三：心理导航：介绍缓解学习压力的有效方法
师：面对升学考试，你是如何调整适应学习压力的？将你的调控方法介绍给同学，与大家分享。（课本P95）
生：学生从自身经验出发，列举典型事例，说出摆脱烦恼的具体方法。
教师要注意引导学生采取积极健康、科学实用的方法，摒弃发言同学的不正确做法，防止其他学生仿效。同时，教师对教材中介绍的放松训练，如呼吸放松法、想象放松法可以向学生作具体的方法指导。方法介绍：
呼吸放松
1、坐姿：
坐在凳子或椅子上，身体挺拔，腹部微微收缩，背不靠椅背，双脚着地，并与肩同宽，排除杂念，双目微闭。
2、动作要领（按顺序）
（1）把注意力集中在腹部肚脐下方；
（2）用鼻孔慢慢地吸气，想象空气从口腔沿着气管进入到腹部，腹部随着吸入的气的不断增加，慢慢地鼓起来；
（3）吸足气后，稍微闭一下，以便氧气与血管里的浊气进行交换；
（4）用口和鼻同时将气从腹中慢慢地自然地吐出来，腹部慢慢地瘪下去。
3、睁眼，恢复原状。如果连续做，可以保持准备时的姿态，重复呼吸。
想象放松
1、准备
选择一个清净的地方，没有他人的干扰，也没有嘈杂的声音。坐着、站着均可。
2、方法 （1）
回忆自己过去经历过的一件最愉快的事，回忆的越具体、越生动、越形象越好。例如，回忆自己过生日时的情景，你的爸爸妈妈、亲朋好友、同学等等来祝贺、一起庆祝的欢乐时光。桌子上摆满美味佳肴，对这种美味也要尽可能回忆的具体一些。大家一起唱起了生日歌，热闹非凡。这种回忆要像放电影一样，一幕接着一幕，形象生动。
3、方法（2）
或者回忆自己曾经去过的一个景色秀丽的旅游胜地，美丽的景色一幕接着一幕在你的脑海中浮现，让自己溶入了大自然，自己成了其中的一棵小树，一片树叶，随风舞蹈。
三、课堂总结：
同学们，学习本身是艰苦的脑力劳动，我们了解学习压力，正确对待压力，学会将压力化为动力。我们要学会快乐地学习，当感到学习压力过大时别忘了适度的心理调控，就像给高压锅加个减压阀，只有克服学习压力，才能提高学习效率。
四、板书设计：
学习也有压力 适当的压力
过大的压力 导致的原因
缓解的有效方法
五、布置作业：
（略）
第二课时：克服考试焦虑
一、设计依据
（一）客观依据
1、课标要求： 对中学生来说，考试焦虑是一种常见的心理现象，学会克服学习过程中过高和过低的考试焦虑。
2、教材内容：
①特点：通过分析过度考试焦虑和过低考试焦虑的表现，引导学生积极地对待考试焦虑，克服考试焦虑的消极影响。
②重点：克服考试焦虑的方法
③难点：考试焦虑的影响
3、教学手段：情境教学 讨论 多媒体教学
（二）主观依据
1、教学目标：
①知识：了解考试焦虑是一种常见的心理现象，知道过度或过低的考试焦虑对我们有消极影响。
②能力：结合自身的考试经历分析考试焦虑的原因、表现以及对学习的影响。
③情感、态度、价值观：正确面对考试焦虑，积极寻求克服考试焦虑的方法。
2、教学方法
①教法：通过心理测试的方式引导学生分析考试焦虑这一常见的心理现象。
②学法：学生结合自身经历，感受和理解考试焦虑的影响，正确面对考试焦虑。
3、教学模式:引领学生参与测试活动情境--进行分析体验--认识感悟理解
二、设计理念
考试焦虑属于常见的心理现象。大多数中学生都有这种现象，这也使他们感到困惑和苦恼，本课首先通过心理测试活动的方式，引领学生结合自身经历分析这一心理现象，使他们能够正确了解自己的心理问题，从而正确面对考试焦虑，促进自身健康成长。
三、过程设计
情境一：心理测试（多媒体出示测试题）
本测验共32道题，每题4个答案
A 很符合；B 比较符合；C 不太符合；D 很不符合。
1.在重要考试的前几天，我就坐立不安；
2.临近考试时，我就拉肚子；
3.一想到考试即将来临，身体就发僵；
4.在考试前，我总是很苦恼；
5.在考试前，我感到烦燥，脾气变坏；
6.在紧张的复习期间，我老想着"这次考试考糟了怎么办？"
7.越临近考试，注意力就越难集中；
8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣；
9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟；
10.在考试前，常做关于考试的梦；
11.到了考试那天，我就不安起来；
12.考试铃一响，我的心马上紧张起来；
13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝；
14.看到考试题目很多，我会感到很不安；
15.在考试中，我的手会变得冰凉；
16.在考试时，我感到十分紧张；
17.一遇到难题，我就担心自己不及格；
18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来；
19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来；
20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试；
21.在考试中，想上厕所的次数比平时多；
22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗；
23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难；
24.考试时，经常会看错题目；
25.进行重要的考试时，头就会痛；
26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗；
27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧；
28.有几次重要的考试之后，我都腹泻；
29.我对考试十分厌烦；
30.只要考试不记成绩，我就喜欢考试；
31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行；
32.不进行考试，我能学到更多知识。
评分规则：
A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加即是你的总分。
（学生做心理测试题，10分钟）
师：请同学们做完以后，把自己所得的各题分数相加，然后说一说你的分数是多少？
生：………………
师：从刚才大家的得分情况来看，大部分同学都能正确的面对考试，但也有一部分同学不同程度地存在考试焦虑的心理问题，得分与焦虑水平的关系我们自己对照一下。
（多媒体出示）
总分 焦虑水平
0-24 镇定
25-49 轻度
50-74 中度
75-96 重度
总分在0到24分，是镇定的，心理状态比较好；25到49分是轻度的焦虑；50到74分是中度焦虑；75到96分，就是严重的焦虑症了
师：对中学生来说，考试焦虑是一种较常见的心理现象。所以，通过测试知道自己有考试焦虑心理问题的同学也不要太担心。下面我们讨论考试焦虑的主要原因和对我们的影响。
生：…………
（学生自由讨论，教师归纳）
师：产生焦虑的原因有两个方面：从客观上讲，来自于家长和社会的期望、同学之间的激烈竞争、舆论的压力；从主观上讲，来自于对考试失败的严重后果的极度关注。所以，虽然考试焦虑是一种较常见的心理现象，但是，过高和过低的考试焦虑都不利于我们的健康成长，它会降低我们的学习效率，打击我们的学习信心，摧毁我们的斗志，甚至会影响我们身体健康。
情境二：说一说
材料：王小跃一直在努力搞复习，迎接升学考试，但她总是感觉心里没底。她担心自己考不好，回家难以向父母交代，在同学们面前抬不起头。她不断地暗示自己："考砸了，我该怎么办？"渐渐地，她想逃避考试，她甚至想让自己"病"起来，"病"得不能参加升学考试，这样，她就可以为自己的考试结果找个借口了。
问：王小跃出现了什么样的心理问题？请你帮她做做心理辅导。
生：王小跃出现了考试焦虑症。
生：可以告诉她一些克服考试焦虑的方法，如进行积极的自我对话；认真学习，充分准备；保持积极的行为状态等。
生：……………
教师归纳：
克服考试焦虑，需要我们正确地认识和对待学习、考试与分数，保持良好的生活状态。下面给大家提供一篇如何克服"考试焦虑"的文章：
（多媒体展示）
一般说来，克服"考试焦虑"，要注意以下几点：
一：做好心理预防。
学生可适度降低求胜的动机，因为在考试时，学生的水平已基本"定型"，忧心忡忡只能是自寻烦恼，有百害而无一利。一切顺其自然，也许会收到意想不到的效果。
学生要培养自己健康的心理品质，克服容易激动、焦躁不安、过于内向等性格缺陷，提高自我控制能力。考前要做好必要的知识储备和物质准备，克服不良因素的干扰，适度减弱或控制能增强学生兴奋的各种刺激因素。
学生要保持充足的睡眠，防止大脑因活动过度而产生抑制。复习越是紧张，越要保持充足睡眠。此外，还可通过适度的体育锻炼来消除疲劳，提高反应的灵活性。
学生考前要适当放松，通过翻阅以前的笔记、书本或试卷来达到"温故"的目的。一般不宜再强记那些记不得的内容，不宜再钻那些尚未搞懂的知识，特别是那些偏、怪、难的题目，在考前两天应与学生绝缘。这样才能保持清醒的头脑，为迎接"大考"做好准备。
二：进行必要的心理治疗和行为治疗
焦虑过度的学生常常"胡思乱想"，而其设想的又往往是不良情景，这就扰乱了学生的正常心态。这时老师或家长可以通过心理诱导、心理暗示等方法，把学生从不良联想中解脱出来，帮助其摆脱过度紧张的困境。
教师还可通过考试模拟或创设特定的考试情境等手段，使学生得以"热身"，帮助学生尽快进入角色并适应角色，降低学生对重大考试的"过敏"。教师也可把"移情法"应用到指导学生备考中，通过创设特定的宽松、和谐、愉悦的氛围，使学生心情愉快，精神饱满，并将这种良好的精神状态带进考场，以达到冲淡烦躁，克服过度焦虑的目的。
考前，适时地听听音乐、郊游或参加体育活动，可以放松自己紧绷的神经。特别是对那些性格内向、心理脆弱的学生，我们应多给予安慰、理解和信任，通过"优点放大法"，帮助其树立自信。还可引导学生通过向老师、同学等倾诉自己的烦恼、发表自己的"高见"，来进行心理释放，以获得新的心理平衡。必要时，不妨也交给学生一点"精神胜利法"，使学生始终保持一种"胜利的心态"，这对减轻学生过度的"心理焦虑"也有促进作用。
三：掌握必要的临场自救术
考试中，学生一旦出现心跳过速、两眼模糊、大脑空白、注意力无法集中等现象，学生可进行自我暗示，如"我能行"、"我难，别人更难"、"我不会的别人肯定更不会"、"我会做的，说不定别人还不会呢"，以使自己尽快从"焦虑"状态中解脱出来。此外，学生还可运用一些适合自己的放松方法，如深呼吸、数数、瞬时休息等。如果上述方法都不行，可以辅之以必要的药物治疗，但一定要注意使用得当，切不可对药物产生依赖性或使药物对我们的思维产生抑制作用。
四、板书设计
克服考试焦虑
1、对中学生来说，考试焦虑是一种较常见的心理现象。
2、考试焦虑的影响。
3、克服考试焦虑的方法。
五、训练设计
1、克服考试焦虑，需要我们正确地认识和对待学习、考试和分数，保持良好的学习生活状态。请问问你自己：
（1）考试的目的是
（2）分数的作用是
（3）中学阶段的学习是为了
2、凌晨3时，小清看着没有复习好的课文，急得想哭。想到即将到来的中考，她心里就更加慌乱。第二天早上，小清拖着疲乏的身体到了学校，觉得头脑中一片空白。
（1）小清是否面临过大的考试焦虑？焦虑来自哪里？
（2）你有哪些应对考试焦虑的好办法？说给大家听听。
参考答案
1、（1）考试的目的是检测自身的学习能力，发现知识的缺陷。考试的主要目的不是为了选拔，而是为了
教育；不是为了证明，而是为了改进。
（2）分数是学生学习的结果之一，分数在一定程度上能表现学生的学习情况，诊断学生的学习状态，并能调节学生的努力方向，好的分数还能给学生的学习以激励作用。分数并不是学生的命根，也不是学生的惟一。
（3）中学阶段的学习是为了在学习中找到乐趣，丰富自己的生活，不断完善自我，实现自我健康、有个性的发展，同时为以后的学习和工作打下坚实的基础。
2、（1）小清面临着过度的考试焦虑。他的考试焦虑主要来自于自己考前复习不够充分，对自我期望值过高，学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活等。
（2）应对考试焦虑的办法有：①树立正确的考试观念，正确认识和对待学习、考试与分数，保持良好的学习生活状态；②实事求是地调整自我期望；③增强自身实力④进行积极的自我对话⑤保持积极的行为状态等。
第三课时 活到老 学到老
教学目标
1、知识目标：让学生了解“学习型社会”、“终身学习”的含义，懂得学习是一生的责任和义务的道理。
2、能力目标：通过对学习型社会的分析，提高学生养成良好学习态度、学习方法和终身学习的意识。
3、情感、态度、价值观目标：让学生明白进入学习型社会，需要确立终身学习意识，培养学习的自信心，掌握学习方法，养成良好的学习习惯和谦虚的学习品质，树立良好的学习观念。
教学重点难点
重点：学习型社会需要终身学习的意识，即“活到老，学到老”。
难点：如何端正自己的学习态度，克服学习压力和考试焦虑，形成终身学习的观念
教学过程
一、导入新课
师：学习有压力、考试出现焦虑这都是中学生的正常现象，但不适当的学习压力、考试焦虑往往与我们对学习的态度密切相关，那么，我们应该树立怎样正确的学习态度呢？（开门见山式）
二、学习新课
1、说一说：学生阅读并思考课本P99问题：你赞成谁的观点？说出你的理由。
请2-3位同学回答。要求阐述清楚在学校是学习，在社会上也要学习的理由。
——结论：我们的一生都离不开学习，学习是一生的责任和义务。
2、写一写：课本P99我对学习的认识
⑴老师讲解“学”、“习”的含义：
“学”就是通过读书、听讲、观摩、思考等，掌握已有的知识。
“习”是实践。即在学得了理论知识之后就要照着去做。
实际上，“学习”是学、思、习、行的总称。
⑵请三名学生谈对学习的认识后，请大家写在课本P99方框内。
（对学习的认识，每个学生可能不一样，但基本理解如下：）
一般地说，学习是学习者把外界的经验、知识、信息内化为自身素质的过程，这是一个个体的心理过程，是一个消化吸收的过程，犹如人总是要把外界的食物经过消化吸收，变为自己的血肉之躯，使自己成长起来一样。
掌握知识本身不是学习的目的，也不是学习的终结。在学得知识之后，把它运用于实践，解决实际问题，并且把它推向前进，创造出新的知识来，这才算完成了一个完整的学习过程。
小结:我们即将结束九年义务
教育的学习，但我们的学习并没有结束，我们将进入一个新的起点。
3、查一查：什么是学习型社会？什么是终身学习？并把它们记录下来。
学生通过预习已经查阅到这两个概念。或根据情况由教师查阅后报念，学生抄写：学习化社会是美国学者罗伯特•哈钦斯于1968年首次提出的。所谓学习型社会，就是有相应的机制和手段促进和保障全民学习和终身学习的社会，其基本特征是善于不断学习，形成全民学习、终身学习、积极向上的社会风气。
1994年11月由欧洲终身学习促进会提出并经罗马会议同意的终身学习的定义是“终身学习是21世纪的生存概念”。“终身学习是通过一个不断的支持过程来发挥人类的潜能，它激励并使人们有权力去获得他们终身所需要的全部知识、价值、技能与理解，并在任
何任务、情况和环境中有信心、有创造性和愉快地应用它们”。
4、议一议：一个人为什么要树立终身学习，即“活到老，学到老”？
学生可以说说亲戚、长辈的经历，以及他们对终身学习的看法。
为什么要终身学习大致理由如下：①终身学习是适应社会急剧变化的客观需要。社会总是在不断地发展变化，但从没有像今天变化得这样快。过去需要几代人完成的变化，现在不需要一代人，甚至每几年就面临着一个新的世界。在这种急剧变化的社会里，人们自少年时所形成的思想观念、习惯、思维方式等往往跟不上时代的变化。现实强迫人们要不断地做出新的认识和判断，尽快获得认识和解释时代的能力，坚持学习，保持与时代的平衡。
②终身学习是面对知识爆炸性增长的必然选择。伴随着以数字化、网络化为特征的现代信息技术的突飞猛进，新知识呈现出爆发性增长。知识量猛增，而知识的更新周期愈来愈短。据估计，人类的全部知识每五年就要翻一翻。这就要求每个人都必须把学习贯穿自己的一生，活到老学到老。
③终身学习是经济发展对劳动者的迫切要求。在社会主义市场经济体制逐步完善的今天，新技术、新产品和新的项目层出不穷，评价劳动者就业能力的标准在不断提高。一方面失业在增加，另一方面又有许多工作岗位找不到合适的就业者。避免自己陷入结构性失业的唯一出路，就是不断地学习，不断地提高，让就业的过程成为一个永无停止的学习、提高的过程。
④生活水平的提高和闲暇时间的增多也为学习创造了条件。人们有可能拿出较多的时间、精力和金钱来充实自己、提高自己。学习也逐渐会成为人们高质量生活的重要内容，伴随我们走过一生。
总结：学习型社会需要我们不断地学习，活到老，学到老。
（5）学一学：清华“扫地僧”的自学之路。
清华园食堂的师傅张立勇，由于家庭贫困，高二时不得不中断学业，出外打工到一家中外合资的玩具厂。由于这里的玩具都销往国外，订单是英文的，标的尺寸也是英文的，他弄不懂英语，只有买来英语词典，对着包装箱上的英文，一个个蹦汉字，从此开始了他学习英语之路。后来，他到了清华园当了一名切菜工，他十分羡慕清华学子，并买了一台旧收音机坚持学习英语。桌子上贴上了学英语的时间表，早上起来学1个小时，午休时学40分钟，晚7点半下班学到凌晨一两点。8年了，他天天坚持按时间表的安排学习。寒冬腊月，没有暖气，他围着炉子看书；酷暑炎夏，蚊子嗡嗡，他摇着扇子写着字。
张立勇参加了当年的托福考试
，成绩是630分。他没有去申请留学，考试只是为了检验学英语的成果。清华学子折服了，称他为《天龙八部》中那位深藏不露的少林寺“扫地僧”。
此后，张立勇又到北京大学读了3年的国际贸易专业，拿下了大专文凭。如今29岁的他即将拿下北大国际贸易专业本科文凭。
问题：①是什么促使张立勇坚持不懈地学习?
②张立勇对待学习的态度对你有什么启发?
③你对未来的学业有何打算?为此你将做出怎样的努力？
三、课堂总结：（号召性）
学习型社会需要我们树立终身学习的观念。终身学习对中学生的要求是：要珍惜在学校学习的机会，养成主动学习、培育持续学习的习惯，树立终身学习的观念。初中毕业以后，无论选择升学还是就业，都是发展之路。从学校走向社会后，终身学习有助于我们成为一名优秀的劳动者，更有助于我们不断开拓新的发展天地。终身学习，成就自己美好的未来；人人学习，成就祖国辉煌的明天!
四、板书设计：
1、学习是一生的责任和义务
2、终身学习 学习型社会需要终身学习
树立正确的学习态度
五、布置作业：
第二节 面对人生的重大选择
第一课时 承担社会责任、树立职业理想
教学目标
1、知识目标：让学生懂得选择理想的职业，是承担相应的社会责任。我们的社会责任是积极投入到全面建设小康社会，自觉肩负振兴中华的历史使命。
2、能力目标：通过分析，能正确看待社会中的各行各业。
3、情感、态度、价值观目标：让学生感受到个人的前途和命运，总是同祖国、民族的兴衰荣辱联系在一起的。培养学生树立正确职业理想，完成历史使命。
教学重点难点
重点：要正确树立职业理想，如在平凡的岗位上，做好本职工作，也是履行社会责任的表现。
难点：该如何根据社会需要，选择自己理想的职业。
教学过程
一、导入新课
（故事导入）课本P101页，你如何看待江珊为了自己的梦想而做出的努力？
教师可以从如下几个方面来引导学生：①江珊由于父母的干涉选择了自己不喜欢的专业，后来，她做出了自主选择，选择了自己喜欢的专业。②她做出的选择，既符合社会要求，又符合自己的实际和兴趣，是科学的选择。③她的选择（生命科学研究）蕴含着社会责任。④我们不一定都要选择热门专业，可以根据社会的需要和自己的兴趣进行选择，实现自己的人生价值。
教师：人的一生都会面临很多选择，对于中学生最重要的如，是升学还是就业、选择何种职业？如何做出选择？请看课本P102页“承担我们的社会责任”即我们要学会选择，学会承担。
二、学习新课
（一）为什么要我们承担社会责任？
1、完成课本P102，在如何处理个人前途与国家命运的关系上，名人留下的千古佳句。
2、学生朗读课本P102第一自然段。
（二）我们应承担的社会责任是什么？
1、阅读理解课本P102页谭铁牛的故事。
2、朗读课本P102第二自然段。
（三）承担社会责任，就要树立良好的职业理想。
1、说一说： （1）课本P104你欣赏刘晓月所确立的职业理想吗？说说你的理由。
（2）怎样正确看待“在平凡岗位上工作，也是履行社会责任的表现”？完成课本P103“议一议”，并写在课本空白处。
2、议一议：确立自己的职业理想时，我们要考虑哪些因素?
3、写一写：我的职业理想及理由。
（1）我的职业理想是：
（2）确立职业理想的理由是：
（3）目前，我的优势和可以获得的支持是：
（4）我将做出何种努力：
三、课堂总结：
通过学习我们知道，每个人的前途和命运，总是同祖国、民族的兴衰荣辱联系在一起的。我们要承担相应的社会责任，积极投入到全面建设小康社会，自觉肩负振兴中华的历史使命。要正确树立职业理想，在平凡的岗位上，做好本职工作。
四、板书设计：
1、承担相应的社会责任
2、要正确树立职业理想
五、布置作业：
第二课时 把握自己的人生选择
教学目标
1、知识目标：让学生认识到随着义务
教育的完成，将面临人生的第一重大选择：升学或就业。
2、能力目标：引导学生了解自己，把握人生，做好升学或职业选择的心理准备。
3、情感、态度、价值观目标：让学生认识到不管是升学还是就业，都是承担社会责任、实现自己职业理想的重要一步，都能创造自己的人生价值。
教学重点难点
重点：正确对待升学和就业，把握自己的人生选择，坚信“条条大道都能通罗马”。
难点：教学生学会了解自己，面对现状，自信走向未来。
教学过程
一、导入新课
让学生阅读思考、分组讨论课本P105页事例，彭琼还能实现自己的职业理想吗？
讨论大致有两种意见，一是彭琼不能实现自己的职业理想。因为，当律师要具备法学大专，或非法学专业本科以上学历，并参加律师资格全国统一考试通过才行。彭琼初中毕业到外地打工，而打工要消耗很多精力，可以说，她失去了实现职业理想的最佳机会，由于她条件差、基础差，若没有相当的精力、财力、耐力，要实现职业理想是不可能的。二是彭琼还能实现自己的职业理想。因为，只要她能坚持理想，艰苦奋斗，持之以恒，就能自学成才，最终实现自己的职业理想。
二、学习新课
1、看一看：课本P106页，经历过打工生涯的国家元首。
师小结：从以上事例可以看出，升学和就业，都是我们人生的又一个新的起点，都能创造我们的人生价值。要把握好自己人生第一个十字路口，做出正确的选择。
2、说一说：课本P106页，在升学和就业之间，你将做出怎样的选择？对于这个选择，你将做何打算？
师小结：不论你在升学和就业中做出何种选择，在实现自己的职业理想时，都要经历困难和挫折，都要有坚强的意志，拼搏的精神。正如孟子所说，“故天将降大任于斯人也，劳其筋骨，俄其体肤，空乏其身。”
3、听一听：录音故事《上帝偏爱她，让她洗厕所》，然后学生谈感想。
现今，日本国民中广为传颂着一个动人的小故事：许多年前，一个妙龄少女来到东京帝国酒店当服务员，这是她涉世之初的第一份工作。因此她很激动，暗下决心：一定要好好干!她想不到：上司安排她扫厕所！……见《教学用书》P155页
师（动情地）小结：洗厕所是很多人都不想干的活，更何况是一个妙龄少女？但野田圣子却干得很好，她把马桶擦洗得光洁如新，甚至可以在马桶里舀水喝。这就是她漂亮地迈好了人生第一步，从此她踏实了成功之路。看来，但凡事业成功的人，不一定是干着自己喜欢的事。那么，为什么会成功呢？
4、读一读：课本P107页《因为我在那个位置上》
教师小结（强调材料中内容）：很多人常常无法改变自己在工作和生活中的位置，但完全可以改变其对所处位置的态度和方式，自然，也会因此找到许多的乐趣，也会拥有骄傲的人生。
三、课堂总结：
由学生自主总结。不论升学或就业，都能创造人生价值，“条条道路”都能通“罗马”。
四、板书设计：
1、人生的第一重大选择：升学或就业。
2、“条条道路”都能通“罗马”
五、布置作业
第三节 自信走向未来
第一课时 回首我的成长故事、努力完善自我
教学目标
1、知识目标：通过回顾初中生活历程，懂得成长过程中有收获也有不足，需要不断地改进和完善。明确自我完善的目标，认识到自我完善是贯穿一生的过程。
2、能力目标：能辩证地看待成长中的收获与不足，寻找完善自我、挖掘自我潜能的途径和方法。
3、情感、态度、价值观目标：美好未来的创造，就是不断追求自我的发展与完善的过程，我们朝着目标迈进，不断挖掘自我潜能，为自我与他人的幸福、为人类的发展而不懈努力拼搏。
教学重点难点
重点：完善自我的目标，挖掘自我生命的潜能。
难点：完善自我的目标，挖掘自我生命的潜能。
教学过程
一、导入新课
用故事开启学生心理：《一枚戒指》。
二、学习新课
1、回首我的成长故事
⑴回顾过去：完成课本P109页“我成长中的心灵故事”，芙嵩诔沙す讨械氖栈瘛?br> ⑵同桌交流：同桌在成长过程中还有哪些不足？开展评价与自我评价。
⑶小组交流：分享“我成长中的心灵故事”。目的：分享体验，情理交融，共同提高。
教师小结：每个人充分认识自我，正确对待自己的缺点，才能知错改错，从而达到完善自我，超越自我的目的。
2、努力完善自我
⑴名人名言欣赏：（提供完善自我篇）
①青年是宝藏，青年是黄金；宝藏要挖掘，黄金需熔炼。 ——藏克家
②人人都有惊人的潜力，要相信你自己的力量与青春，要不断地告诉自己：“万事全赖在我。” ——纪德
③青年人应当不伤人，应当把各人所得的给予各人，应当避免虚伪和欺骗，应当显得恳挚悦人，这样学着去行正直。 ——夸美纽斯
④孩子们，不要害怕现实，不要向现实低头，你们来到这个世界，不是为了要服从老朽的东西，而是要创造新的，有理智的、光辉的东西。 ——高尔基
⑤青年时种下什么，老年时就收获什么。 ——易卜生
⑥趁年青少壮去探求知识吧，它将弥补由于年老而带来的亏损。智慧乃是老年的精神的养料，所以年青时应该努力，这样年青时才不致空虚。——温塞特
⑦年轻时可以发生谬误，但是，却不能将那谬误一直带到年老。 ——歌德
⑧青年品德的完善，智力的发展，决定着祖国未来的命运，决定着我们民族的成败兴衰。 ——范曾
⑨青年人首先要树雄心，立大志；其次要度衡量力，决心为国家、人民作一个有用的人才；为此就要选择一个奋斗的目标来努力学习和实践。——吴玉章
⑩青少年时期学校老师教给的系统知识，对人的一生来讲是很重要的，但只是你的全部知识的很小的一部分。知识主要还是靠工作和生活中自己抓来——钱三强
⑵明确目标：依照课本P110页，说说完善自我的目标有哪些？
完善自我就是要做到身体健康，行为美好，性情通达，富于智慧，帮助他人，奉献社会，这是完善自我、提升自我的目标。
⑶寻找途径：
让学生说一说，课本P111页，不断完善自我，我们可以怎么做？
让学生各抒己见，如：①注重身心健康发展，加强个人修养。②勤奋学习，依靠掌握知识，完善自我。③注重陶冶情操，行为美好。④不过分追求物质享受，注重追求精神高尚。⑤克服自私自利，乐于助人。⑥完善自我要不断挖掘自我生命的潜力，不满足于现状，开拓创新。⑦完善自我，要笑对人生，能正确对待困难和挫折。⑧完善自我，更多地体现在日常生活中，体现在小事中。要从现在做起，从身边的小事做起。
三、课堂总结：
师：人成长的过程是一个不断接受挑战的过程，我们总是在不断的挑战中不断超越，不断完善自我！让我们共同扬长避短、振奋精神、明确方向、奋发图强、勤学苦干、不断进步，争取为自己、为他人、为社会，去创造更高的价值吧！
四、板书设计：
1、回首我的成长故事
2、努力完善自我
五、布置作业
第二课时 勇于挑战到底
教学目标
1、知识目标：让学生懂得成功属于不断挑战的人，目前，我们拥有一个良好的社会环境和公平竞争的机会。
2、能力目标：能结合实际，设计自己的未来，建立成长新方案。
3、情感、态度、价值观目标：让学生增强自信，不断完善自我的，而完善自我就需要勇于挑战到底，不断创造新的成功记录。
教学重点难点
重点：设计自己的成长新方案，自信走向未来。
难点：全面引导学生积极健康人格的形成。
教学过程
一、导入新课
师：一粒种子只有冲破土地才会长成参天大树；一只蝴蝶只有冲破茧子才能起舞于姹紫嫣红之中；一块矿石只有忍耐高温才能炼成坚硬的钢铁。
人生活在世界上也是如此，只有挑战极限，拥有坚韧的心，你才能超越平凡，成就辉煌。在第28届雅典奥运会上，中国的刘翔以平世界纪录的成绩夺得110米栏的金牌，打破了长期以来被欧美垄断，被称为黄种人禁区的领域。刘翔的一跃，不仅实现了他个人作为一名运动员的追求，更是全中国的骄傲，全亚洲人的骄傲。刘翔挑战了极限，成就了全亚洲人的辉煌。
每个人都渴望成功，而成功的花环属于不断挑战的人。我们要学会坚持，勇于挑战到底。
学生齐声诵读课本P111页第一自然段。
二、学习新课
1、学生集体讨论：课本P111页“说一说”，你认为人生成功的钥匙是什么？
首先，应该明白什么是成功？成功学中对成功的定义是，成功就是达到所设定的目标。不同的人和事，成功的方式和途径各不相同，开启人生成功的钥匙也有很多，如信念、自信、智慧、好习惯、行动、恒心、勤奋、机会、规划、团结、合作、爱、快乐、良好的人际关系等。活动时由学生畅所欲言。
2、指导学生完成课本P112页，“我的未来我设计”
教师根据课堂时间，指导学生详细或粗略地设计人生方案，可以从成长目标、成长具体措施等方面入手。
﹝参考内容﹞成长的定义是：成长指一个人他所有的
教育背景、工作情况，甚至家庭，还有他的生活角色，各种经验的整合。
鉴于
教育的本质就是实现人的完满发展，提高人的生命质量，为了抓住人的成长的两个最重要的成长阶段：生长期（0～14岁）和探索期（15～24岁），国家提出了青少年成长设计。
青少年成长设计的内容是个很广泛的话题，它涉及到人生发展的方方面面。但归纳起来主要有四个层面：一是学习如何生活：让自己从一个自然人成为社会人；学会照顾自己的生活，不依赖别人；学会参与社会活动，成为一个有效的公民。二是学习如何学习：要利用学校
教育来发展自己的潜能，增进知识，提高解决问题、创造与批判思考的能力；不但获得知识，而且获得开启知识宝库的钥匙，学习自我学习的方法。三是学习如何谋生：不仅要习得一技之长以谋长，更要一专多能，掌握各种现代文明社会生存所必需的技能。四是学习如何爱：爱与被爱是人类生存之必需，要从自知与知人开始，进而爱己、爱人，助己、助人；在自我完善与实现中，促进社会的和谐与发展，从而缔造一个有意义的人生。
3、成功箴言欣赏。学生首先听录音：名人给青年人的10个忠告，然后对印象最深的一条谈启发。
①100次心动不如一次行动
杰克-韦尔奇给青年人的忠告：如果你有一个梦想，或者决定做一件事，那么，就立刻行动起来。如果你只想不做，是不会有所收获的。要知道，100次心动不如一次行动。
②细节往往决定成败
沃伦-巴菲待给青年人的忠告：我们可以看到，那些做事马虎的青年人是很难有所作为的。青年人应该养成注意细节的习惯，因为细节中往往蕴含着机会，细节往往决定着成败。
③不要畏惧和躲避成功
原一平给青年人的忠告：青年人虽然有冲劲，但大多数人在成功面前显得有些懦弱。拿出真正的勇气来，不要畏惧和躲避成功。
④学会从失败中吸取教训
比尔-盖茨给青年人的忠告：如果你一事无成，这不是你父母亲的过错，不要将你应当承担的责任转嫁到 别人的头上，而要学会从失败中吸取教训。
⑤面对成功，要有足够的耐心
吴章鸿给青年人的忠告：不要梦想着一夜之间就能功成名就，或者是一口气吃个大胖子。"千里之行，始于足下"、"水滴石穿"的古训一定要铭记于于心！
⑥别把成功看得太复杂
杰夫-贝索斯给青年人的忠告：在很多时候，成功并不像我们想象的那么难，甚至可说很简单。别把成功 看得太复杂，否则会阻碍你前进的脚步。
⑦运用思考改变自己的命运
杰克-韦尔奇给青年人的忠告：我们每个人都拥有大脑，大脑是用来思考的，但我们常常陷入烦琐之中，
却往往视思考而不顾。不要低估了思考的力量，有了目标就要动用大脑去思考。积极地思考会产生一种神奇的力量，它能使一个人改变自己的命运。
⑧相信自己可以做到
李开复给青年人的忠告：把"不可能"三个字从你的字典里删除，并添加上"我能行"三个字。如果你相信自 己可以做到，那么，你就一定能做到！
⑨要改变命运，先要改变心态
杰克-坎菲尔给青年人的忠告：心态对于青年人来说太重要了 -- -- 有什么样的心态，就会有什么样的命运。所以，要改变命运，先要改变心态。
⑩摒弃坏习惯，培养好习惯
奥格-曼狄诺给青年人的忠告：成功与失败的最大分歧，来自于不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。
4、读读议议：课本P113页“满了吗”。
三、课堂总结：
师：假若你敢于挑战到底，超越极限，那么成功的就是你。挑战到底，成就参天大树；挑战到底，赢得起舞于姹紫嫣红；挑战到底，成就心灵的辉煌。
四、板书设计： 1、要勇于挑战到底 2、寻找开启人生成功的钥匙 3、设计成长新方案