第一单元 自立自强
第1课 好习惯受用一生
1．习惯的含义：习惯是一种 的行为模式，它渗透在我们生活的方方面面，日常生活起居、言谈举止、社会交往等无不显露出某种习惯的痕迹。
2．习惯的影响：（1） ；（2） ； （3） ；（4）习惯不是小问题，它反映着一个人的修养与素质，在很大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功与幸福。
3．中学阶段必须养成的好习惯：（1） ；（2） ；（3） 。
4．培养这些好习惯的方法：（1）必须有 ；（2）必须有 ；（3）必须有 ；（4）必须改掉 。
第2课 积极的生活态度
1．学会生活自理是提高自身生存能力、竞争能力和自我发展能力的 。
2．中学生学会生活自理主要包括两方面的内容：一方面要 ，如做饭菜，洗衣服，整理房间，购物，乘车，待人接物，自我安全保护等；另一方面要 ，如计划和安排自己的学习时间，生活作息时间，日常活动和开支等。
3．提高生活自理能力的基本方法：（1） ；（2） ；（3） 。
4．面对同样的生活，人们的态度是 ，有的人善于从生活中发现 一面，保持 心态；有的人则会从生活中发现 的一面，而变得 。乐观地看待生活，眼中的世界充满 ，生活中到处是 ；保持乐观的心态还有利于 。
5．怎样培养乐观的心态呢？
（1）首先要认识到 ；
（2）要热爱 ，善于从 寻找快乐；
（3）要正确看待生活中的 ；
（4）要借助 来保持健康；
（5）要学会 别人， 别人。
6．为什么要确立人生目标？
如同走路一样，我们的人生也应该有自己的目标。没有目标的人生就会随波逐流；有了明确的生活目标，就能按照目标自觉地去追求，不达到目的，誓不罢休。
7．怎样确定人生目标？
（1）目标要切实可行；（2）目标应该是长期的；（3）目标应该是相对稳定的。
8．怎样实现人生目标？
（1）目标重要，行动更重要。在确立目标之后，就需要 ，一步一步地去实现。
（2）在实现目标的过程中，会遇到各种各样意想不到的情况，这就要求我们既要 ，毫不动摇地向自己的目标迈进，又要有一定的 ，实时地 自己的方式和行为，使之更符合实际情况，顺利地实现目标。
第3课 优良的意志品质
1．意志是为了实现自己的目标而顽强拼搏的品质。在任何时候这种顽强拼搏的意志品质都是不可缺少的。意志是每个人都具有的，但相比较而言，有的人意志坚强，有的人意志薄弱。
2．良好的意志品质有以下几个特征：（1） ；（2） ；（3） ；（4） 。
3．不良意志品质往往具有 、 、 和 等特征。
4．坚强意志的作用：（1） ；（2） ；（3） 。可以说，意志是我们成人、成才、成学、成业的重要条件，无论从事什么活动，没有良好的意志品质，都是难以成功的。
5．怎样磨砺坚强的意志？
（1） ，是磨练意志的好方法；
（2） ，在 中锻炼意志品质；
（3）做 却有 的事；
（4）制定明确的 。
第二单元 亲近师长
第4课 人不能选择父母
1．为什么说我们和父母结成的关系是世界上最亲密的关系？ （我们不能选择自己的出身）
（1）父母赋予子女生命。子女的身体里流淌着父母的血液，这种 把父母与子女的生命牢牢地拴在了一起。
（2）父母赋予我们生命，我们是父母生命的延续，这就使我们与父母之间结成了世界上最亲密的关系，这种关系不仅表现在 ，还表现为 。
（3）作为规范社会关系和人们行为的 ，也确认了子女和父母之间的牢不可破的关系。具有血缘关系的直系血亲——父母与子女之间的关系，是无法被解除的。
2．为什么我们会与父母有很多相似之处？
（1）父母赋予我们生命，我们的身体里流淌着父母亲的血液，这种血液、遗传关系决定我们与父母有很多相似之处。
（2）我们与父母长期生活在一起，他们的性格、习惯会潜移默化的影响我们。
3．如何理解我们不能选择自己的出身，但我们可以选择自己的未来
（1）人都是父母所生，人不可能选择父母，也不应该 父母。无论父母是贫穷还是富贵，是伟大还是平庸，也不论子女走到哪里，父母与子女的关系是永远不会改变的。（详见本课问题“1”）
（2）父母赋予了我们 ，并在哺育我们生命的过程中倾注了 ，他们的爱奠定了我们人生的 ，而今后的生活只能靠 ，父母不能代替，每一个生命的辉煌和灿烂都源于 。
4．父母之爱的伟大，不仅在于 ，还在于 。
5．在人的一生中，父母的关心和爱护是最是最 、最 的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的。父母的恩情比天高，比地厚，是人世间最 的力量。
6．我们为什么要孝敬父母长辈?
（1）父母赋予了我们生命，并在哺育我们生命的过程中倾注了无私的爱。父母之爱是人世间最伟大的爱，因为这种爱能 ，能 。
（2）“孝”是中华民族优良的 。自古以来，“孝”是一个人立身处世的 。
（3）孝敬父母也是 的重要组成部分。孝是做人的 ，一个人只有爱自己的父母，才会爱别人、爱社会、爱国家。
（4）孝敬、赡养父母长辈，不只是报答父母对我们的 ，更是我国法律规定的必须履行的 ，是每个公民义不容辞的 。
7．我们应该怎样孝敬父母长辈？
（1）孝敬父母长辈，就是要求子女对父母长辈 ，包括 、 、 等等。
（2）孝敬父母表现在我们平时的 之中。如：接受父母的教育和监护；主动承担一些力所能及的家务劳动；不向父母提不当要求，不增加父母的思想和经济负担等等。
第５课 与父母平等沟通
1．代沟的含义：中学生正处在于父母心理差异较大的时期，在这一时期，子女与父母之间在一些问题上往往观点相左，差异较大，容易形成隔阂，这就是人们常说的“代沟”。
2．产生代沟的原因：子女与父母的生活经历、角色身份、兴趣爱好、思维方式和认知水平都有差异。
3．如何跨越代沟？
是跨越“代沟”的最好方式。我们要克服烦躁与不安，以感激的心情、理智的态度对待自己的父母。沟通是一门 ，沟通是一种 ，沟通是一项 。
4．逆反心理的含义：青少年时期的一个明显心理特征就是具有较强的逆反倾向，这倾向表现为情绪偏激、语言顶撞、行为越轨、消极冷漠，甚至“敌视”的态度对待学习和生活等，这种 、 的心理状态，这就是“逆反心理”。
5．如何辩证地看待逆反心理？
逆反心理几乎人人都有，但在我们中学生身上表现得较为明显。在的自我意识发展过程中，对于不理解的信息或事物多问几个为什么，是很正常的，也是应该提倡的。
但是，如果发展到对人对事多疑、偏执、冷漠。则会导致不合群、意志衰退、学习被动、工作消极等后果，甚至还可能产生病态心理或犯罪心理。这不仅对我们的学习是极为不利的，对我们身心健康发展也是非常有害的。所以，我们必须采取有效的对策来克服和防止。
6．逆反心理的危害：（1）对自己：导致对学习失去兴趣，对生活失去信心，并用消极、冷漠、怀疑、甚至敌对的态度对待周围的一切，这是非常有害的，对身心健康也极为不利。（2）对家庭：影响亲子关系，严重者甚至导致家庭分裂。（3）对社会：对人、对事多疑、偏执、冷漠、不合群的病态心理，看谁都不顺眼。使理想泯灭，意志衰退，对社会的正面宣传不认同、不信任的反向思考，产生消极对抗的情绪，若其进一步发展还有可能出现犯罪心理或病态心理，甚至违法犯罪。（4）对其他方面：如对同学嫉妒，甚至对立；对老师的教育产生怀疑、挑刺，甚至发展到故意捣乱，以顶撞老师为荣；对亲友怀疑等等。这些逆反心理必然导致同学之间、师生之间、亲友之间的关系紧张，影响自己的形象，不利于自己的发展和进步。
7．克服逆反心理的对策：（1）要努力培养 思维，从多方面考虑问题，同时提高 素养，提高 能力，做到理智多于情感，这样就能拓宽思路，从偏执中解脱出来；（2）要理解父母，体谅父母“望子成龙”的良苦用心，体会他们言语的真实动机；要把握自我，在要和父母发生冲突的时候，尽力克制自己，同时也提醒父母息怒；对家长有意见要有礼貌的提出，不任性，不耍脾气，不顶撞。（3）如果与父母发生矛盾，首先看看是不是自己的 在作祟，并且尝试着 去思考问题，这样就可能走出与父母“对着干”的误区。
8. 为什么要正确处理和父母的关系？（为什么要做到有话好好说？）
随着年龄的增长和 、 的增强，我们与父母之间因意见不一产生一些矛盾是一种 现象。根据心理学家的研究，无论是对成人还是对同龄人的抗拒性，反映的高峰段都在 ，所以在这一时期，自觉处理好与父母的关系显得十分重要。
做到“有话好好说”的理由：一是家庭需要爱心营造；二是在家里与父母的意见和想法产生不一致时，不要争论，要避免“家庭战争”；三是家庭成员之间遇到问题需要相互迁就；四是不同的话语会产生不同的效果。
9．怎样正确处理和父母的关系？（怎样做到有话好好说？）
（1）我们要客观地看待父母，谅解父母的 ，试着敞开心扉与他们 ，真诚了听取他们的 ；
（2）子女要 、 、 、 父母，要学会换位思考；
（3）经常与父母交流生活、学习、思想等情况。交流时，少用 ，多用 ；及时体察父母的心情、感受，多作解释，争取得到父母的理解；说出自己的心情、感受，或通过书信的方式试着与父母进行情感交流。
（4）作为子女应该 ，积极地与父母交流、沟通，努力做到 ，说说我们对父母的 ，让他们走进我们的内心世界。