让快乐时时围绕在我身边
一、基础知识题
1、人的情绪是____的，也是____的。最常见的情绪有四大类：____、____、____、____。
2、________，是情绪产生变化的一个重要原因，不同的_____下会产生不同的结果。
3、情绪分为____和_____。
4、积极的情绪有利于个人正确地_____，从而能使自己的水平_____，甚至还可能______。能增强人的_____，有益于_____。
5、产生消极情绪并不可怕，关键在于学会及时的_____和_____情绪。
6、调控情绪的方法有_____、_____、_____、_____。
7、宣泄情绪的有效方式有____、______、_____、_____。
8、情绪的宣泄要在_____和_____允许的范围内进行，不能____，不能______。
二、能力提高题
1、人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即
A.喜、怒、哀、惧 B.喜、怒、哀、乐
C.喜、悲、乐、惧 D.喜、悲、哀、惧
2、下列一组词汇中，属于“怒”的是
①风声鹤唳②冷冷清清③春风得意马蹄疾④怒发冲冠
⑤大惊失色⑥摩拳擦掌⑦满腔怒火⑧惊恐不安
A. ①⑤⑥ B. ②④⑤ C. ④⑥⑦ D. ①⑤⑧
3、我国古代医书上有“思伤脾、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾”之说。说明不良情绪影响
A.人际关系 B.身体健康 C.学习效率 D.智力发展
4、马卡连柯曾经说过：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”这句话给我们的启示是：
A.任何人对任何事物都要保持克制的态度
B.人的情绪有积极和消极之分，情绪需要调节
C.学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的
D.消极情绪对人的影响很大，因此需要学会自信
5、运动员临场比赛和学生考试中所表现出来的怯场说明了
A.不同情绪回对人的理智和正常水平的发挥产生不同的影响
B.积极情绪也可以带来消极影响
C.专业技能和专业知识的重要性
D.人们可能回临时改变注意
6、情绪产生的原因是多方面的。当人的需要得到一定的满足时
A.就不会产生任何情绪
B.就会产生喜、怒、哀、惧等情绪
C.就会产生消极的情
D.就会产生积极的情绪
7、下列说法正确的是
A.情绪的好坏没有判断的标准
B.情绪产生于人的内心需要是否得到满足
C.情绪通常与人的内心需要没有关系
D.人的需要变化无常，情绪也变化无常
8、“人逢喜事精神爽”这句话说明了
A.人的情绪与人的需要无关
B.积极情绪可以对人产生积极作用
C.人的情绪变化无常
D.消极情绪对人产生消极作用
9、杜甫著名的诗句“感时花溅泪，恨别鸟惊心”反映的是
A.情绪影响个人的志向 B.情绪影响个人的社会生活
C.情绪随着个人境遇的变化而变化 D.情绪反映着个人的兴趣和志向
10、“剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。”诗中反映的情绪是
A.喜悦 B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧
11、赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来他真的考出了好成绩。他调节紧张情绪的方法是
A.自我激励 B.自我暗示 C.情绪转移 D.用理智调节
12、人们常在心情不好的时候去外边散步，看看周围的环境，或欣赏一下景色，这是一种
A.转移注意力的方法 B.自我暗示的方法
C.合理发泄情绪的方法 D.幽默化解的方法
13、大悲、狂怒、激愤等情绪往往使人不能正常工作、学习，削弱人的活动能力，从这个意义上说，他们属于
A.积极的情绪 B.消极的情绪
C.道德品质 D.心理品质
14、任何一个人，不仅有喜怒哀乐，也都难免愁与忧。生活的多彩酿就情绪的多才彩。，因此，我们应该
A.做情绪的奴隶，听任情绪的摆布
B.用适当的方法来调控自己的情绪
C.远离社会，闭门修养，免生不良情绪
D.用不合理的方式宣泄自己的消极情绪
15、下列属于积极情绪表现的是
A.被同学不小心撞了一下大发雷霆 B.被老师表扬时感到非常高兴
C.脚被崴伤，走路时心情急躁 D.自己喜爱的东西被同学弄坏时十分恼火
16、成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们
A.饮酒过量是要不得的
B.与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”
C.人生病完全是因为心理作用 D.消极情绪会影响人的身体健康
17、小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明
A．铃声通常会导致积极情绪 B．铃声一般会引起消极情绪
C．任何事物都会产生不同情绪 D．不同的情境会产生不同的情绪
18、短跑运动员在上场比赛时，常常心里默念：“我是最棒的”“我一定能跑赢别人”。这种调控情绪的方法
A.幽默化解 B. 目标转移 C.换位思考 D.自我暗示
三、拓展创新题
1、有一个男孩，在九岁那处不幸得了骨癌，被截去了右脚，他为此伤心了好久。母亲安慰他，并给了他三种选择：“躺着过一辈子？坐轮椅靠别人推着走？拄拐杖自己走？”他擦干眼泪回答说：“我要拄拐杖自己走路。”经过一段时间的训练，他缍能拄着拐杖自己走路了。他和正常人一样去上学读书，凭着顽强的毅力，拿到了两个硕士学位，他的论文被一些权威的杂专采用，应科学界人士的邀请，他又拄着拐杖走上了大学的讲坛。
读完故事，请你回答：
（1）、故事中主人翁的成功经历告诉了我们什么道理？

（2）、谈一谈你自己调节情绪的体会。

2、据《南湖晚报》2008年4月2日报道：昨天傍晚，姚华与王祥（均为化名）等人在城南街道长新村打牌取乐时，两人发生争吵。姚华说王祥作弊，而王祥说姚华耍赖。争着争着，姚华火了，“你自己作弊，还瞎说，我一刀捅死你。”王祥又顶了几句，这下把姚华惹急了，随手在屋里拿起一把水果刀，捅向王祥……经抢救，王祥脱离了生命危险。姚华不仅要赔偿医疗等费用，还将受到法律的制裁。
联系材料，回答下列问题。
（1）用心理健康知识，概括姚华用刀捅王祥的原因，并对原因的产生作具体分析。

（2）运用所学知识，谈谈调控情绪的方法

（3）上题中，姚华的行为属于（ ）
A.一般违法行为 B.犯罪行为 C.正当防卫 D.不良行为
你会选择哪一个？请用法律知识阐明理由

3、“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿”。这句话给了我们什么启示？

4、暑假学校组织夏令营活动，老师说：“从现在起，我们就要独立生活了”。这时，教室发出两种声音：有的同学欢呼雀跃“太好了，我终于有机会锻炼自己了”；还有一部分同学唉声叹气“完了，没有爸爸妈妈照顾，那怎么办呀”。
请根据同学们的反映预测一下他们在夏令营中的表现，并分析造成不同表现的原因。

5、一位中学生在日记中写道：“我这个人就是火气大，平时遇上小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此常受到老师和父母的批评，其实事后我也经常后悔。但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢？”
（1）你认为这位中学生“火气大”的情绪正常吗？为什么？
（2）请你帮他提供几条控制怒气、调控情绪的方法。

参考答案：
一、基础知识题
1、多种多样 复杂多变 喜 怒 哀 惧 2、人的需要是否得到满足 情境 3、积极情绪 消极情绪 4、认识事物、分析和解决问题 正常发挥 超常发挥 5、调节 控制 6、理智调控法 注意力转移法 幽默化解法 积极的自我暗示 7、哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 8、道德 法律 妨碍别人 损害他人和集体的利益
二、能力提高题
1.A 2.C 3.B 4.C 5.A 6.D 7.B 8.B 9.C 10.A 11.B 12.A 13.B 14.B 15.B 16.D 17.D 18.D
三、拓展创新题
1、（1）告诉了我们情绪需要调控。我们应该以积极乐观的态度面对人生。
（2）言之有理即可。
2、（1）原因：姚华没有学会正确的控制自己的情绪（或姚华失去理智）。
分析：当人处于不良情绪状态时，容易失去理智，缺乏自制力。
（2）调控情绪有多种方法，如理智调控法、注意力转移法、合理发泄法等。
（3）B.有严重社会危害性、违反刑事法律、应受刑罚处罚行为。
3、情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响，积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们的情绪消极时，情况则相反。长期保持积极的情绪能增强人的机体免疫能力，相反，人若处于消极情绪中，则会对身心健康产生不良的影响。我们应保持积极的情绪，适当的调节和宣泄消极的情绪。
4、认为 “太好了，我终于有机会锻炼自己”的同学在活动中能充分调动积极性，积极参与活动，使活动进展顺利。（只要言之有理即可）
认为“完了，没有爸爸妈妈照顾，那怎么办呀”。在活动表现的较被动，闷闷不乐，不开心等。（只要言之有理即可）
原因：他们的内心需要不同，第一类同学渴望独立，渴望得到锻炼，而第二类同学依赖心理较强不希望独立，所以产生了不同的情绪，从而造成的结果不同。
5、（1）正常，因为这位中学生“火气大”是青少年情绪发展不太稳定、心理不成熟的特点造成的，也是很正常的。
（2）理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法，合理宣泄情绪，如：哭泣宣泄、倾诉宣泄、咨询热线、运动宣泄、书写宣泄。