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一、 填充题(每题5分,共10题50分) 预防损伤比 更为重要, 体育锻炼的原则包括:全面锻炼原则、 、 持之以恒原则及安全性原则 3. 准备活动不但可以提高中枢神经系统的 ,克服机体的生理惰性,而且能增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉、韧带的 ,使关节腔内的 增多,防止肌肉和关节的损伤。 肌肉韧带拉伤24小时前为急性期。处理的方法是 、抬高受伤部位。 4.运动损伤按病程分: 5、每次练习间隙应采取 放松的方法。 6. 锻炼时负荷过于集中,会造成机体 负担过重而引起运动损伤。 7.成年人出血量超过 毫升就可引起休克 ,危及生命。 8、指压止血法适用于 的出血急救,注意压迫时间不能过长。 9、造成运动中腹痛有多种原因,一般的处理原则: ,实在不行停止运动 10.体育锻炼过程一般包括: 放松部分 二、 简答题(20分) 简述造成运动损伤的原因 三、专项选题(30分) |